Hovedbunden øvelser til at reducere hårtab

December 17

Hovedbunden øvelser til at reducere hårtab

Vores krop har brug for motion for at forblive sund og forynget; vores Skalper er ingen undtagelse. En sund hovedbund kræver en frisk, konsekvent levering af næringsstoffer fra blodcirkulationen, og vores hårsækkene afhænger af denne hovedbunden ernæring til at producere top kvalitet hår! Ved at opmuntre og omdirigere blodtilførslen til trængende områder i hårbunden, kan hovedbunden øvelser bekæmpe træg hårvækst og hjælpe genopbygge hår i områder, hvor det er blevet sparsom eller tynd.

Forberedelse til at udøve og massage i hovedbunden


Mange finder det at foretrække at udøve hovedbunden før vask håret, således at enhver hovedbund vragrester (dvs. skæl), der er løftet under øvelsen kan vaskes ud med det samme. Scalp øvelser er færdig bedst på nemt at rede ud, skiltes hår, især hvis håret er ganske langvarig (tidligere skulder længde). Puder af dine fingre skal altid anvendes under hovedbund motion. Brug aldrig dine negle, da dette kan beskadige og irritere hovedbunden huden. Vær forsigtig med ikke at gnide fingrene kraftigt gennem dit hår; De bør kun dreje huden. Selvom hele din hovedbund vil drage fordel af at træne, føler sig fri til at fokusere dine hovedbundsmassage indsats på områder af hovedbunden, der oplever øget hårtab eller udtynding.

Nøgler til Udførelse Perfect Hovedbund Massage Motion


En velgennemført hovedbundsmassage normalt inkorporerer stimulerende æteriske olier og efterlader hovedbunden følelse varm, tingly og invigorated længe efter massagen er færdig. De bedste æteriske olier til at stimulere og arbejde en træg hovedbunden er rosmarin olie, pebermynte olie, timian, jojoba og sød mandelolie. Olier kan ombyttes og blandes til at passe til din smag. Disse olier vil fremme hårvækst og forhindre hårtab ved at trække yderligere blodgennemstrømning og næringsstoffer til region.

Udøver Scalp


Du bør begynde din hovedbund motion ved hårgrænsen. Altid anvende en blid klemme, presning og æltning pres til hovedbunden, mens du arbejder huden mod midten af ​​dit ansigt; denne bevægelse vil tilskynde peak blodgennemstrømning. Bevar din oprindelige hårgrænse position i flere minutter for at hjælpe med at løsne din stramme hovedbund. Flytte forsigtigt fingrene tilbage 1 tomme på et tidspunkt fra den originale hårgrænsen position som du fortsætter med at presse og dreje huden mod dit ansigt; dette sikrer, at du får maksimal hovedbund dækning. Fortsæt denne proces, indtil du har nået nakken af ​​din hals.

Giv agt


Udvis forsigtighed, når du tilføjer æteriske olier til din hovedbund øvelser. Det mere koncentrerede og "eksotiske" blandingen, jo mere muligheden for irritation. Venligst søge råd om æteriske olie kombinationer, hvis du er gravid, ammer eller nye til at bruge æteriske olier til hovedbundsmassage.