Vitaminer til Eliminer Eye Puffiness

Huden omkring øjnene er meget sart, og dermed øjet hævelser kan opstå på grund af gråd, mangel på søvn eller overdreven udsættelse for solen. MayoClinic.com bemærker endvidere, at hævelser under øjnene er fælles med aldring som muskler og væv omkring øjnene svækkes. Vitaminer og ordentlig ernæring kan bidrage til at øge blodcirkulationen omkring øjnene og reducere hævelser.

Vitamin A

Ifølge Linus Pauling Institute, vitamin A er vigtig for produktionen af ​​røde blodlegemer. Vitamin A forbedrer også transporten af ​​ilt og næringsstoffer til forskellige dele af kroppen. Disse effekter øger blodcirkulationen omkring øjnene, faldende hævelser. Vitamin A er også en antioxidant, reducere de skadelige virkninger af frie radikaler på kroppens celler. Det hjælper til at reparere skader i huden på grund af inflammatoriske reaktioner, og derved reducere øje hævelser. Vitamin A kan fås fra grønkål, cantaloupe, gulerødder og leveren.

Vitamin C

Ascorbinsyre eller vitamin C, er en yderst potent antioxidant. Det beskytter kroppens celler mod skadelige frie radikaler og miljømæssige toksiner, der kan føre til for tidlig ældning, nedsat sårheling, overdreven misfarvning af huden, nedsat immunitet og skællet hud. Ifølge University of Maryland Medical Center, C-vitamin hjælper kroppen i produktionen af ​​kollagen og elastin, som begge er nødvendige for at forynge huden, opretholde hudens elasticitet, reducerer ældningstegn og opretholde den strukturelle integritet af huden. Evnen af ​​C-vitamin for at hjælpe med produktionen af ​​kollagen sikrer en korrekt blodcirkulationen, og dermed bidrage til at mindske hævelser omkring øjnene. C-vitamin kan fås fra tomater, citroner, appelsiner og jordbær.

Vitamin K

K-vitamin hjælper til at helbrede beskadigede arterier og kapillærer i huden, og derved blodcirkulationen forbedres og fjerne øjet hævelser. Ved healing beskadigede kapillærer og hjælpe dem til at størkne, K-vitamin forhindrer dem i at sive ind i områderne omkring øjnene og forårsager øje hævelser. K-vitamin kan fås fra spinat, kål og sojabønner.