Hvordan til at håndtere en verbalt misbrug mand

Verbal misbrug kan antage mange former. Det er meget sværere at identificere end fysisk vold, men kan stadig være meget skadeligt. En mand, der kalder dig navne, sværger, skriger eller råber, sætter dig ned, bebrejder dig for hans udbrud, manipulerer din adfærd, afskediger dine følelser og truer dig, selvom han hævder at være sjov, er verbalt misbrug. Hvis du er deprimeret og altid føle du gå på æggeskaller, du har brug for at få hjælp.

Vejledning

• Tro på dig selv. Vid, at du ikke er sindssyg eller overemotional. Din mands verbale overgreb er ikke din skyld.

• Beslut dine grænser og forklare dem til din mand. Tal om, hvad du vil og ikke vil tolerere under et skænderi. Gør dette når du er både føler rolig og kan tale uden at få alt for følelsesladet.

• Ikke få suget ind i misbrug. Når din mand bliver vred, bevare roen og gå væk. Forsøg ikke at ræsonnere med ham eller bevise din pointe; ikke give ham tilfredshed en reaktion.

4. Lad hvis misbruget slår fysisk. Ingen forhold er værd at din personlige sikkerhed.

5. Søge rådgivning. Hvis din mand ønsker at arbejde på problemet, kan du søge rådgivning sammen. Hvis ikke, deltage på egen hånd. Professionel støtte kan virkelig hjælpe.

• Omgiv dig med support. Tal med venner og familie om, hvad der foregår, og lad dem vide, hvordan du føler.