Acai bær rense bivirkninger

Acai bær ligne store blåbær, og kommer fra palmer i Syd- og Mellemamerika. Den acai bær rense kost har høstet en masse opmærksomhed i medierne som en populær modefænomen kost, og selv udløste en række forskningsprojekter for at udforske den foreslåede mirakel fødevarer. Snesevis af acai bær renser er til rådighed, nogle med rapporter om ubehagelige bivirkninger, og andre med ingen bivirkninger. Forskere har bevist, at - mens nogle mennesker mister vand vægt - de renser ikke et effektivt redskab til permanent vægttab.

Diarré og opkastning

Hovedfunktion Acai Berry rense er er at rense din krop af toksiner og overskydende affald. Det gør den ved at rydde ud af dine tarme og kolon. Tager forskellige Acai kosttilskud kan forårsage mild til svær diarré og opkastning. Fordi kosttilskud kan virke som et afføringsmiddel, kan de forårsage dig til at blive dehydreret, hvilket kan føre til kvalme og hovedpine. Hvis du oplever nogen af ​​disse bivirkninger, er det bedste du stoppe med at tage det tillæg og søge råd hos din læge. Hvis de ignoreres, kan diarré og opkastning også føre til ubalance af elektrolytter i kroppen.

Kvalme & hovedpine

Tager acai rense kan også føre til hovedpine og kvalme. Disse kunne være forårsaget af dehydrering. Der er fire typer af hovedpine, vaskulær, muskelsammentrækning, trækkraft og inflammatoriske. Kvalme kan få dig til at blive svimmel, har mavekramper og føre til opkastning.

Allergiske reaktioner

Allergiske reaktioner opstår, når kroppen reagerer negativt på allergener, uanset rørt, inhalerede eller fordøjet. Hvis du er allergisk over bærrene, kan du opleve udslæt, hævelse, vejrtrækningsbesvær, svimmelhed og træthed. For nogle personer, kan første gang reaktioner være mild og fortsat brug kan føre til mere alvorlige reaktioner. Allergiske reaktioner kan forekomme inden for minutter efter først at tage et supplement eller kan bryde ud flere timer senere - selv en dag senere. Hvis du er allergisk over for andre bær, tale med din læge, før du tager det tillæg, som du også kan være allergisk over for acai bær. Hvis du oplever en allergisk reaktion på bær søge lægehjælp omgående.

Vægttab

Den amerikanske Diætetiske Association rapporterer, at der ikke er forskning til støtte, at acai bær hjælper med vægttab, men folk har mistet vægt som en bivirkning af at tage tillægget. Det er mest sandsynligt, at vægttab er vand går tabt på grund af Tillægget er afførende egenskaber, da det renser din tarm og tyktarm.

Boostede antioxidantniveauer

Texas AgriLife forskere for nylig gennemført et forskningsprojekt om acai bær absorberes af kroppen, når spist. Den bær er et næringsstof tæt frugt og undersøgelsen viste resultaterne af betydeligt højere niveauer af antioxidanter i kroppen efter at være blevet forbrugt. Indtager bær i kosttilskud kan hæve dine antioxidant niveauer, som hjælper din krop til at bekæmpe sygdomme.