Hvordan undgår gas, når madlavning kål

April 14

Hvordan undgår gas, når madlavning kål

Hvis du sæson kål, mens madlavning, du tilføjer smag og forhindre flatulens. Højt fiber fødevarer såsom kål og bælgfrugter almindeligvis forårsage en ophobning af gas i fordøjelsessystemet. Carminative urter er dem, der indeholder æteriske olier at dulme fordøjelseskanalen. Tilføjelse carminative urter og krydderier under tilberedningen hjælpemidler i fordøjelsen af ​​disse fødevarer og effektivt reducerer gas. Season din næste kål parabol strategisk at smage godt og forhindre uønsket tarmluft efter måltidet.

Vejledning


• Skræl væk de mørkere yderste blade af kålen hovedet og smid dem.

• Hold skrællet kål hoved fast med begge hænder, som du smække rodenden på et skærebræt. Tag fat i løsnede rodenden med fingrene og twist, som du trækker den ud.

• Skær kålen hovedet i halve, og læg de flade sider på skærebrættet, som du skærer begge halvdele i tynde strimler.

• Skub kål strips i et dørslag og vask dem grundigt under rindende koldt vand.

• Tænd de rene strimler af kål i en gryde, og tilsæt vand nok eller materiel til at dække dem helt.

• Tilføj en spiseskefuld hver af en eller flere af de carminative urter (se hvad du har brug) i overensstemmelse med smag af opskriften.

• Bring krydret væske i kog over medium-høj varme derefter reducere til lav og lad det simre i 30 minutter afsløret.