Risici ved at bruge damp værelser
Steam værelser kan være en afslappende måde at afslutte en lang dag. Den dampbad fremmer sved, hvilket er en naturlig måde at rense kroppen og dræne det af toksiner. Den dampbad, er imidlertid ikke sundt for alle, og må kun opføres under visse omstændigheder og for visse mængder af tid. De risici, der er involveret i opholder sig i et dampbad spænder fra mindre alvorlige, spørgsmål på kort sigt at skabe alvorlige langsigtede spørgsmål.
Dehydrering
Mange mennesker sidder i dampbade at svede ud urenheder. Eventuelle urenheder, forlader med sved, er imidlertid også tager vand fra kroppen, også. På grund af dette, er det nemt at få dehydreret, hvis du sidder i en sauna for længe. Dehydrering er en særlig bekymring, hvis du bruger dampbadet efter at have arbejdet ud. Undgå dette ved at drikke koldt vand, mens i dampbadet og ikke opholder sig i det i længere tid end 12 minutter, efter University of Alabama Birmingham hjemmeside. Det kølige vand hjælper også holde dig fra overophedning.
Hedeslag
Hedeslag er en fælles slutresultatet hvis damp-værelse dehydrering ikke behandles med det samme, og hvis du fortsætter med at sidde i dampbad. Sveden er den proces, hvor kroppen forsøger at køle sig selv ned. Når kroppen løber tør for vand, som i dehydrering, er det i stand til at køle sig selv ned, og det overophedes. Denne overophedning benævnes varme slagtilfælde. Hedeslag kan resultere i desorientering, hallucinationer og bevidstløshed. Hvis en person er gået i et dampbad og er ikke fundet og behandlet for hedeslag, kan deres puls fortsat lavere, og deres tilstand kan være livstruende. Undgå dette ved at holde hydreret og begrænse din tid i dampbad. Aldrig fastsætte eller gå ind i et dampbad, når du er træt. Indstil en alarm, hvis du er bekymret for at falde i søvn.
Fødselsdefekter
De fleste dampbade vise et skilt ved siden af døren, der rådgiver eller forbyder gravide kvinder at komme ind i dampbadet. Dette skyldes, dampbade kan hæve din kropstemperatur er højere end 39 grader C. Når din indre kropstemperatur er over 102,2 din indre tryk blod falder. Dette kan klippe eller begrænse ilt og næring forsyning til fosteret, hvilket kan resultere i fosterskader og hjerneskade. Steam værelser kan også gøre nogen føler ør og besvime. Hvis dette sker for en gravid kvinde, kunne hun falde på maven og skade eller endda miste barnet. Af de samme grunde som dampbade, bør gravide kvinder også undgå saunaer, boblebad eller meget varme bade, der ville hæve deres interne kropstemperatur over 39 grader C.