Hjemmelavet damp sauna

Du behøver ikke at leve i skødet af luksus at eje et dampbad og sauna. Indendørs eller udendørs saunaer er vidunderlige tilføjelser til dit hjem. Konverter et ekstra værelse eller bygge saunaen udenfor. Uanset om du ønsker at gøre det selv fra top til bund eller bruge et kit til at bygge din damp sauna, er det en sensationel måde at slappe af dine muskler og føle forfrisket.

Beliggenhed

Der er en forskel mellem saunaer og damp saunaer. Dampsauna kræver generelt en dampgenerator uden for saunaen at rør damp i sauna bygningen. En regelmæssig sauna bruger en brændeovn inde i stuen --- undertiden med lavasten, som bygger varme og producerer damp, når vandet hældes over dem. Men selv en brændeovn og lavasten giver damp. En dampgenerator behov slangen at pumpe damp i sauna. Uanset hvad, den første ting at overveje er, hvor du vil have din damp sauna til at være. Hvis du bygger damp sauna i et ekstra rum, start med indramning din sauna vægge og loft med 2-by-4-fods rammer efter størrelsen af ​​damp sauna, du ønsker at bygge, ifølge hjemmesiden "Repair Home." Tillad plads nok til at kunne stå og give mulighed for en eller to bænke. Den tommelfingerregel for en sauna er en rektangulær form på 45 kvadratmeter.

Materialer

Brug cedertræ eller anden blødt træ, der er befordrende for varme og modstandsdygtig over for fugt at opbygge det indre af dit damp sauna. Isoler dit damp sauna, uanset om indendørs eller udendørs. En måde at isolere din sauna er at anvende et par inches af glasfiber til det indre. Gør det samme, hvis du er ved at opbygge et dampbad og sauna i din værftet og bruge træ, såsom fyr eller Skarntyde, som din byggematerialer da de er mere vejrbestandig, ifølge hjemmesiden "A Garden Building Co." Når du bygger din damp sauna inde i dit hjem, sikre lokationen har ventilation, så varmen i din fremtid varmt rum ikke vil invadere andre områder af dit hjem.

Dampkilde

Beslut, hvilken type af varme eller damp kilde, du vil bruge. En række opvarmningsmetoder --- såsom infrarød, elektriske, lava varmeapparater og brændeovne --- er tilgængelige. En brændeovn har en dejlig aroma, hvis du ikke har noget imod at hente og lagre træ til saunaen. Men det er tæt på den autentiske form for sauna anvendes i de skandinaviske lande. Purchase sauna rock, såsom peridotit, som brydes finsk klippe eller bruge amerikanske bjergarter som basalt eller hornblende, som er en re-krystalliseret sten kan modstå høje temperaturer, ifølge hjemmesiden "Cyberbohemia." Nogle særlige planteskoler eller haven butikker har lavasten til saunaer, men det bedste sted at købe lavasten er en pool eller sauna butik. Brug en spand vand og øse til at hælde vand over din sauna eller lavasten engang opvarmet til at bygge damp. Sørg for at drikke rigeligt med vand, mens du bruger din sauna, så du ikke bliver dehydreret. Steam er en sund måde at fjerne giftstoffer i kroppen og til at slappe muskler og er også en god måde at slappe af efter en lang dag på arbejde.