Aktiviteter i klasseværelset for mestringsstrategier

Mestringsstrategier hjælpe eleverne styre stressende situationer i sunde måder. Ved at deltage i aktiviteter i klasseværelset, vil de studerende lære at håndtere tab, forræderi, afvisning og ydmygelse. Hvis eleverne ikke håndtere stress, kan de blive overvældet og lider af sygdomme. Lærere kan tildele små præmier til studerende for et veludført stykke arbejde for at holde dem klar og ser frem til den næste aktivitet.

Fritidsaktiviteter

Giv dine elever et stort stykke byggeri papir, markører og farveblyanter. Fortæl dem at skrive ned og tegne billeder af nogle af deres foretrukne ting at gøre. Efter eleverne afslutte denne opgave, har hvert barn stå op og dele listen med fritidsaktiviteter. Denne aktivitet vil hjælpe eleverne få nye ideer fra andre klassekammerater, de kan bruge til at håndtere. Har et klasseværelse diskussion at komme med andre fritidsaktiviteter de studerende kan gøre for at håndtere stress. Fritidsaktivitet eksempler omfatter ridning en cykel, hoppe på trampolin, tage en tur på stranden eller en boble bad.

Udtryk dine tanker

Del eleverne i grupper på seks eller syv, og få dem sidde i cirkler. Hver person vil tage en tur fortæller de studerende i hans kreds, hvordan hans dag er gået, eller udtrykke sine følelser om de seneste begivenheder. Det giver de studerende mulighed for at få noget generende off deres sind. Fortæl eleverne at sikre, at noget sagde i cirklen forbliver fortrolige. Forklar eleverne, at det er en tid til at frigive stress ved at tale og åbning til kollega klassekammerater. De klassekammerater må ikke afbryde, mens en anden studerende at dele sine følelser; Men han kan holde ud at give ham et knus eller opmuntrende ord, når den studerende er færdig med at tale. Hvis ingen af ​​de studerende har noget at snakke om, så lad dem have en diskussion om de ting, der har gjort dem glade i de sidste par dage.

Magazine Collage

Giv de studerende flere magasiner, byggeri papir og tape eller lim. De studerende vil finde flere billeder fra magasinet, der forårsager stress i deres liv, såsom et billede af ældre børn. Den studerende kan skrive under billedet, at frygten for afvisning fra ældre elever gør hende stress. Efter eleverne afslutte deres stress collager, få dem se gennem blade for at finde billeder, der gør dem glade. De studerende vil bruge billederne til at gøre en glad collage og fortælle, hvorfor hvert billede gør dem glade eller lindrer deres stress. Et billede af en person, male deres fingernegle eller køre på cykel er eksempler på, hvad de studerende kan medtage på deres stress-fri collage.