De bedste konserves for overlevelse

October 8

De bedste konserves for overlevelse

I tider med uro og foruroligende nyheder, mange mennesker begynder at sætte med mad og vand til tidspunkter, hvor de ikke kan komme til en butik. Situationer så simpelt som en vinter storm kan lukke veje og gøre have nogle mad derhjemme en god idé. God, der kan gemmes fødevarer omfatter frysetørrede fødevarer og tørrede levnedsmidler, men de er dyre. Overvej at købe dåse varer til din overlevelse stash, som konserves har mange fordele: god holdbarhed, let tilgængelige i en bred vifte, let at tilberede og modstandsdygtige mod skadedyr.

Bedste Ernæringsmæssigt


De bedste konserves for overlevelse

Mens de fleste af os tænker friske frugter og grøntsager er de bedste, konserverede frugter og grøntsager indeholder mange af de samme, og nogle gange mere, vitaminer og mineraler end friske, rapporter WebMD. Den amerikanske Diætetiske Association bemærkede i 2006, at "dåse råvarer plukket og dåse på sit højeste, så selvom opvarmningsprocessen ødelægger nogle vitaminer, de fleste næringsstoffer tilbage." Dåse tomater, for eksempel, indeholder større mængder af lycopen end friske tomater. Køb konserverede frugter og grøntsager til din overlevelse opbevaring af vitaminer og mineraler.

Bedst i Fedtstoffer og Fiber


De bedste konserves for overlevelse

I en overlevelse situation, den menneskelige krop kræver fedt til energi. En lb. af fedtdepoter 3.500 kalorier - kalorier du måske nødt til at hjælpe med at bære dine børn ind i huset under en snestorm. Mens overskydende fedt er en sundhedsfare, har nogle fedt på kroppen aktiverede mennesker at overleve i æoner. Gode ​​kilder til omega-3 fedtstoffer fiskekonserves: tun, laks og sardiner. Nødder er også en god kilde til fedt, så omfatter krukker af jordnøddesmør. Og hvis du gemmer dåse bønner, af enhver sort, får du stor fiber sammen med andre vigtige vitaminer og mineraler, herunder folat, thiamin og kalium.

Bedste Tasting


Bedste prøvesmagning konserves vil være dem, som du kender. Hvis du vandre for langt det vej ind i fødevarer, du aldrig har smagt før, vil du ikke være behageligt. For bedste smag, så prøv at spise dåse suppe og kød (kylling til kylling salat), dåse laks (laks patties) og lave en fiskesuppe ud af dåse rejer, muslinger og laks. Kast i nogle dåse kartofler og majs, og du har fået en vidunderlig suppe.

Best Overall


For den bedste ernæringsrigtig kost, vil du ønsker en blanding af dåse kød, grøntsager og frugter. Du skal bruge dem alle for en komplet kost, der vil efterlade dig sund og i stand til at klare. Kun at spise kød, for eksempel, kan forlade dig lidt forstoppet. Kun frugt kan forårsage den modsatte tilstand. For din overlevelse opbevaring, en afrundet kost er bedst - god ernæringsmæssigt, økonomisk og en du vil nyde at spise. Men for sjov og komfort, tilføje nogle favoritter: raviolis, oksekød gryderet eller kylling og nudler; selv om de er "junk food", vil du føle dig bedre samlet, hvis du har en dåse eller to af livret.