Sådan at berolige Småbørn for Bedtime

August 11

Sådan at berolige Småbørn for Bedtime

Oprettelse af en sengetid rutine er vigtigt at hjælpe berolige dit barn ned før sengetid. Den rutine vil skabe struktur og fortrolighed til dit barn til at lette hende i seng med lidt at ingen tilbageholdenhed. Indstil en tidsramme for dit barns sengetid rutine, såsom 30 til 45 minutter hver nat, så hun kan slå sig ned fra dagtimerne og overgangen til sengetid. I sommermånederne, kan du blive nødt til at justere rutine til at rumme de skiftende dagtimerne.

Instruktioner


• Indstil en passende sengetid for dit barn. Den sengetid bør være på samme tid hver aften, så han har den rette mængde søvn. Når sengetid nærmer sig, give dit barn en fem- eller ti-minutters advarsel, så han ved, at det kommer.

• Bade dit barn i varmt vand med en vaskeklud og en beroligende sæbe. Forskellige producenter gør sæber, der kombinerer lavendel eller kamille i et rengøringsmiddel. Disse to dufte er kendt for deres beroligende og beroligende egenskaber. Under badetid, undgå at plaske rundt eller taler for højt til at opretholde en rolig og afslappende atmosfære.

• Skumme dit barn med en koordinerende beroligende lotion. Udover sæbe, producenter gør lotion til småbørn, som også omfatter lavendel og kamille. Dit barn kan nyde en mini-massage, mens du anvender lotion til hende. Dette kan også bidrage til at berolige en over-energisk toddler.

• Læs din barns yndlings godnathistorie, mens han er i sengen. Du kan vælge at læse den samme bog nat efter nat, eller du kan vælge en anden bog hver nat. Uanset historie, du vælger, gør bogen en, der ikke indebærer en masse action. Simple historier såsom "Goodnight Moon" af Margaret Wise Brown og Clement Hurd eller "Pajama Time" af Sandra Boynton gøre fremragende valg til at berolige småbørn lige før sengetid.

• Syng en vuggevise til dit barn, eller tænd blød musik før seng. Nogle småbørn nyder at lytte til klassiske melodier lige før døse hen. Skab dit eget udvalg af sengetid musik og brænde en cd eller købe en børns cd fra butikken. Sæt musik på en timer, eller huske at slukke for den, før du går i seng.

• Sig godnat til dit barn. Hun kan reagere negativt på dig forlader; dog ikke give efter for sine anmodninger om en anden drink eller en mere historie. Hun skal være rolig og træt fra hendes sengetid rutine og bør falder i søvn kort efter du forlader lokalet.