Sådan justeres Motionscykel Resistance

March 20

Sådan justeres Motionscykel Resistance

Hvis du er på udkig efter en praktisk og effektiv måde at træne indendørs, en motionscykel giver en god måde at achieveyour vægt mål og opretholde en sund livsstil. Appellen af ​​en øvelse cykel over en traditionel cykel under træning er de brugerdefinerede funktioner, såsom justering og forudindstillinger modstand og et sporingssystem, der sporer kalorier brændt og miles rejste. Mange motionscykler tilbyde op til 20 modstandsniveauer, der er beregnet til at simulere skrånende bakker du ville finde på en traditionel cykel trail.

Instruktioner


•  Monter motionscykel og placere dine fødder på pedalerne sikre dine fødder i bæltet. Begynd pedalerne til magten på cyklen elektroniske maskine.

•  Vælg en workout mode. De fleste øvelse cykel maskiner vil have forskellige forudindstillede tilstande samt en manuel funktion. Den manuelle indstilling kan du justere modstanden til at passe din træning stil. Den "Hill Workout" preset omfatter stigende og faldende modstand niveauer til at simulere cykling op og ned ad bakker.

•  Juster cyklens modstand niveau ved hjælp af tastaturet for at øge eller mindske maskinens modstand i manuel tilstand. Tastaturet skal være mærket som "Resistance". Tryk på op-knappen for at øge modstanden til at gøre pedalerne vanskeligere. Tryk på ned-knappen for at mindske modstanden og giver dig mulighed for at cykle hurtigere og med mindre stress på dine muskler.