Urter til Beroligende Nerver

Nervesystemet styrer vores krop. Det relæer budskaber og signaler, der kan fortælle os, hvordan de skal handle, føle og reagere. Undertiden nervesystemet bliver stresset og for nogle mennesker, kan dette skabe symptomer såsom nervøsitet, angst eller generel uro, som alle kan være ganske ubehageligt. Stress og spændinger kan undertiden blive for meget for folk, og de kan kræve lidt hjælp fra Moder Natur til at berolige deres nerver. Der er en række urter rådighed, der kan være nyttige og sikker at bruge for beroligende nerver.

Valerian Root

Valerian siges at have været brugt i oldtiden som en husråd for fordøjelsesproblemer, smerter, hjerteproblemer, søvnløshed og nervøsitet. Det er blevet sammenlignet med nogle af de nuværende angst recepter, men det viser ingen bivirkninger og er ikke vanedannende. Baldrian rod producerer en beroligende virkning, og når de tages om natten, kan hjælpe med at dulme og rolig, og dermed hjælpe med at tillade søvn. Valerian root kan hjælpe med at forhindre panik og er kendt som natureâ € ™ s beroligende middel.

Kava

Kava, også identificeret som Piper methysticum, er kendt for at hjælpe folk slappe af. Det er en af ​​de mere populære urter, som folk bruger, når de ønsker at ansætte en mere alternativ tilgang til beroligende nerver, reducere angst eller blot slappe af. Det er ofte brugt som et alternativ til Valium. Kava kan tages i tinktur, te eller kapsel.

Kamille

Kamille er en urt, der anvendes til lindrende og beroligende nerver. Indtages som en te, kan det fremkalde ro og slappe af dig. Denne urt kan tages som en tinktur eller et supplement såvel og virker meget godt for at berolige og slappe af uden bivirkninger.

Andre urter

Ashwagandha (en del af ad pepper familien) er et naturlægemiddel, der anvendes i ayurvedisk medicin. Det bruges som en tinktur primært at reducere stress og berolige nerverne. Ginkgo biloba kan hjælpe med at blodcirkulationen til hjernen, som til gengæld kan hjælpe med at stabilisere stemninger og rolige nerver. Citronmelisse, Lavandula augustifolia og Melissa officinalis er alle kendt for at have afslappende og beroligende effekt, og mjødurt og motherwort kan hjælpe med at lindre angst og hjælpe berolige nerverne.