Hvordan man kan stoppe verbalt misbrug sprog
Tegnene på verbale overgreb er ikke altid indlysende for folk på ydersiden af situationen. I modsætning til fysisk misbrug, verbal misbrug efterlader ingen synlige mærker. Nogle vil hævde, dog, at verbalt misbrug kan skade endnu mere end fysisk misbrug, da det har en tendens til at forårsage psykiske skader, angst og depression. It'a også let at overse verbal misbrug eller benægte, at det sker. Men hvis du selv har mistanke om, at du bliver verbalt misbrugt, tid til at tage handling nu.
Vejledning
• anerkende misbrug. Når du er i et forhold eller situation, som du føler kan være verbalt misbrug, er du nødt til at træde et skridt tilbage og se misbruget for hvad det er. Fordi verbale misbrugere bruger ofte manipulation at gøre dig føle sig som hvis du er skyld, kan det være svært at genkende symptomerne. Men hvis misbrugeren bevidst kalder dig navne, spottende dig eller overdrevent critizing dig, så det anses verbale overgreb. Hvis du føler dig bange, angste eller deprimeret på grund af en persons kommentarer, så er du højst sandsynligt bliver verbalt misbrugt. Du må ikke tage nogen chancer; Hvis du endda lidt mistanke verbale overgreb, træffe foranstaltninger med det samme.
• Konfronter personen og lade ham vide, at han bliver verbalt misbrug. Han kan vide, at han er vred eller ked af med dig, men han kan ikke indse, hvor slemt det er at du føler dig. En enkelt samtale vil ikke sandsynligvis få ham til at ændre sin opførsel helt, men hvis du gør det til en vane at påpege hans unødvendig uvenlighed, ligesom han har gjort mundtligt misbruger dig en vane, så du kan være i stand til at hjælpe ham ændre sig over tid.
• Få en klar idé om, hvad du ønsker. Hvis din misbrugeren angriber dig, men du er forvirret og usikker på, hvad du virkelig ønsker, kan du ikke hjælpe dig selv. I denne situation, er du nødt til at bruge lidt alene tid på at regne ud, om du vil fortsætte et forhold til misbrugeren, eller hvis det er en tabt sag. Vide, hvad du ønsker, vil hjælpe dig med bedre modvirke misbrugeren kommentarer og giver dig mulighed for at holde din jorden bedre.
4. Stå op for dig selv. Selv om misbrugerens taktik kan give dig lyst til at lukke ned og forlade, er det vigtigt, at du stå op for dig selv. Være fast og klar med dine ord, og lad misbrugeren ved præcis hvordan du føler. Det er vigtigt at stå op for dig selv, fordi verbale misbrugere kan nedbryde din selvtillid, men stå op for dig selv vil hjælpe dig med at kæmpe tilbage mod misbrug og flytte magtbalancen.
• søge rådgivning, enten for jer begge, eller bare til dig selv. En terapeut vil være i stand til at lære dig verbale selvforsvar taktik for din specifikke situation. Hvis du er i et forhold, kan der være underliggende problemer, som ingen af jer er klar over, og parrets rådgivning sessioner kan hjælpe dig med at arbejde de spørgsmål og kanalisere din misbruger vrede til produktiv samtale. Hvis du vil rådgivning alene, kan du lære at håndtere misbrug og komme videre med dit liv.
• Fjern dig selv fra personens liv. Hvis du har prøvet ræsonnement, stå op for dig selv og rådgivning, men du stadig opleve, at din misbrugeren angriber dig, berating dig og at du føler dig deprimeret eller bange, er det tid til at komme videre. Du er nødt til at tage vare på dig selv. Det er nemt at sætte misbrugeren følelser forud for dine egne, men medmindre du tager sig af dig, vil du aldrig være i stand til at hjælpe nogen. Kom ud af situationen helt og begynde at nyde dit liv igen.