Sådan ændres en cykel ind i en stationær cykel
Stationære cykler giver dig mulighed for at holde din motion rutine under regnfulde eller vintermånederne. Rulletræner er en metode til at vende din cykel ind i en stationær cykel. Montering til baghjulet af cyklen, enhver rytter kan cykle indendørs for rekreation, motion eller træning. Rulletræner er kategoriseret efter resistente typer. Overvejer dine individuelle behov og mål vil hjælpe med at bestemme hvilken type til at købe.
Instruktioner
• Bestem din modstand type og købe en cykel træner. Generelt fås i tre resistente typer Rulletræner: væske, magnetiske og vind. Fluid, magnetiske og vind refererer til den metode, som cyklen træner tilføjer modstand, mens du cykler. Wind trænere bruger fans for resistens; som din hastighed stigning, er vindmodstanden produceret fra spinning ventilatoren. Begrænset i modstand variation, vind trænere er den billigste og højest af modstanden typer. Magnetiske undervisere bruge modsatrettede magneter til at øge modstanden. De er mere stille end vind undervisere og tilbyde flere variationer af modstand. Fluid instruktører bruge en væskekammeret at tilføje modstand. Viskositeten af væsken ændringer spinning forøges eller formindskes, og dermed at øge eller mindske modstanden. Den dyreste af de tre typer, fluid trænere tilbyde det bredeste sortiment af modstand og er det roligste
• Ryd en plads i dit hjem, hvor du kan bruge din stationære cykel. Dette kan være foran et tv eller står over for et vindue. Sikre, at du har masser af plads til at ride komfortabelt. Placer cyklen på en flad overflade og dens forhjul i et stigrør blok, der sætter hjulet i samme højde som baghjulet og holder dig i et niveau kørestilling. Blokken og flad overflade sikre din cykel vil være stabil. Du kan også bruge en mat eller håndklæde under for at holde snavs og sved fra dit gulv.
• Sæt cyklen til træneren ved at følge produktets anvisninger.
• Kontroller, om cyklen er afbalanceret, før du træner. Hvis din cykel ikke er stabil, risikerer du skade under træning. Vende brugsanvisningen for at sikre træneren er samlet korrekt.