Retsmidler for hæshed for sangere

Forkølelse, ondt i halsen og overdreven taler, sang og råbe alle påvirke stemmebåndene, forårsager din stemme til at lyde ru og anstrengt. Sædvanligvis er denne midlertidige bivirkning, selv irriterende, er uskadeligt. For udøvende kunstnere, især sangere, en ubehagelig, ukontrolleret stemme kan være karriere-ødelæggende. Resting din stemme, drikke masser af væske og forsøger nogle andre hjem retsmidler kan lindre din hals og hjælpe dig med at genoprette højre væk.

Hvil Your Voice

Undgå at synge, tale og rydde din hals indtil din stemme er tilbage til normal. Når du begynder at føle sig bedre, forsigtigt varme dine stemmebånd op ved at nynne i 5 til 10 minutter ad gangen. I løbet af de næste par dage, efterhånden bygge op til mere udfordrende vokal øvelser, men stoppe omgående, hvis din hals føles anstrengt eller din stemme lyder hæs.

Drik den rigtige Væsker

Drik så meget væske som du kan, men undgå mælkeprodukter, koffein, alkohol og citrus drikkevarer, da disse drikkevarer forårsage dehydrering eller irritation, eller producere slim.

Brug en luftfugter

Indånding af damp infunderes med æteriske olier, såsom eukalyptus eller pebermynte, vil lindre din hals og øge luftfugtigheden i dette område. Hvis du bor i nærheden af ​​havet, vil du nyde de samme fordele ved at indånde havbrise.

Tag Sugetabletter

Mange kunstnere anbefaler sugetabletter med honning, mentol og eukalyptus, specifikt Halls Mentho-Lyptus, Ricola, Vocalzone og Slippery Elm. Hostebolsjer lindre og pels sårede folder i stemmebåndene.

Tag C-vitamin

C-vitamin hjælper med at bekæmpe kolde bakterier, som kan fremskynde din opsving. Du kan tage vitaminer eller spise frugt og grøntsager for at få det nødvendige beløb. Den anbefalede daglige krav er 60 milligram, men du bør fordoble dette beløb under opsving.