Store Middag ideer til børn

May 20

Store Middag ideer til børn

Ifølge Oxford Journals, en undersøgelse fra 2002 kaldet "børns kostvaner og adfærd" konkluderede, at forældrene spiser sundere end deres børn. Undersøgelsen konkluderede, at forældre bør have mere kontrol over, hvad deres børn spiser. Men hvordan kan forældrene få deres børn til at være begejstret middag? Her er nogle middag ideer til måltider, der er både sund og populær hos børnene.

Ost


Børn elsker noget kogte med ost. Men i stedet for makaroni og ost, så prøv chicken enchiladas. Lavet med hakkede kylling, fløde af champignon suppe, hakkede grønne chilier, taco krydderi, og hakket forårsløg, de tre kopper smeltet cheddar ost gør enchiladas en familie favorit.

Pizza


Pizzaer har øjeblikkelig appel til børn. Fordelen ved en hjemmelavet pizza er, at det kan blive en komplet sundt måltid i sig selv. Top det med masser af hakkede kylling eller skinke, magert hakket kød, peberfrugter, tomater, løg, champignon, og slut af med både cheddar og mozzarella ost.

Oven BBQ Chicken


Børn elsker grillet fødevarer, selv om det er kogt i ovnen. Delvist koge kyllingen i vand først, derefter placere i en gryde, frakke med masser af sauce, salt og peber og læg dækket i ovnen. Serveres med friske grøntsager.

Sandwiches


I stedet for den sædvanlige, give dem grillet sandwich på fuldkornsbrød fyldt med masser af skinke, ost, skiver tomater og hvad du ellers vil. Serveres med bagte kartofler.

Chick-Fil-A kylling salat


Opskrifter til dit barns yndlings fastfood kan være tilgængelige online. Gør det derhjemme, tilføjer sunde ingredienser uden at ændre smagen. Gør det populære Chick-Fil-A kylling salat med hakkede selleri, sød lage relish, hakket kogt æg og mayonnaise; tjene på grillede skiver af Texas toast.

Pasta


Børn elsker pasta. Spaghetti og kødboller er en naturlig. En makaroni gryderet kan let blive en favorit. For at gøre gryden en sund entre, koge nogle kylling i vand, derefter koge makaroni i hønsefond, og indsæt det kyllingekød, fløde af champignon suppe og uanset grøntsager, de elsker.