Virkninger af dårlig kost på kroppen
Spise en ensidig kost vil påvirke kroppen på forskellige måder. Dårligt helbred er ofte et symptom på en persons dårlig kost og demonstreres gennem sygdomme som fedme, træthed, diabetes og anoreksi. En kost med højt animalsk fedt er en af de vigtigste årsager til dårligt helbred i den vestlige verden, hvilket ofte fører til fedme og hjertesygdomme. Anoreksi og bulimi bliver også mere og mere udbredt, og er kendt for at skade kroppens immunsystem og vitale organer.
Fedme og hjertesygdomme
Spise en kost højt indhold af mættet fedt øger en persons risiko for hjertesygdomme, en førende årsag til død og svækkelse på verdensplan. Ifølge Vægttab Resources hjemmeside, er fedme ofte knyttet til hjertesygdomme, da overvægtige mennesker er mere tilbøjelige til at lide af forhøjet blodtryk. Hjemmesiden nævner også høje niveauer af kolesterol i blodet og triglycerider (fedtstoffer i blodet) som andre årsager til hjertesygdom er forbundet med fedme.
Anoreksi
En person lider af anoreksi tendens til at udelukke alle typer af fedt fra kosten. Som et resultat heraf bliver den lidende mangler essentielt protein, vitaminer og mineraler, som findes i mælk og mejeriprodukter, sammen med kød og fisk. Ifølge Hjælp Guide hjemmeside, den alvorlige kalorie begrænsning af anoreksi har ødelæggende fysiske virkninger. Kroppen går i sult-tilstand, bremse for at bevare energi. Derefter begynder at fortære sig selv, hvilket resulterer i tab af mere kropsfedt og beskadigelse af organer, såsom tarmene, nyrerne og hjertet.
Type 2 Diabetes
Dårlige spisevaner øger en persons risiko for at udvikle type 2-diabetes. Fedme er en risikofaktor for sygdommen, hvilket betyder, at dem, der bor på højt kalorieindhold kost er mest modtagelige for sygdommen. Ifølge UMM hjemmeside, kan diabetes skade hjerte, nyrer, øjne og nerveender og kan også øge en persons risiko for at lide af et slagtilfælde, udvikle forhøjet blodtryk, blindhed eller nyresygdom.
Træthed
Manglende spise en afbalanceret, ernæringsmæssige kost kan føre til træthed. Ifølge ABC website, jern er en vigtig ingrediens for at opretholde energi niveauer. Ikke desto mindre er mange mennesker er mangelfuld i jern, der forårsager dem til at opleve træthed og sløvhed. Der findes også henvist dehydrering som en væsentlig årsag til træthed, foruden fedme.