Øvelser til at få FID af ansigt bovsnitte

January 2

Øvelser til at få FID af ansigt bovsnitte

Som vi alder, huden begynder at miste sin elasticitet og sagging resultater. Før man ser ind invasiv kosmetisk kirurgi for sagging hud, kan du prøve nogle nemme facial øvelser til at stramme din hud. Du kan gøre dem næsten overalt. Udført hver dag, kan ansigtet øvelser forbedre udseendet af bovsnitte, dobbelthager og andre områder i ansigtet. Efter flere uger og en mærkbar forbedring, klippe din rutine tilbage til tre gange om ugen til vedligeholdelse.

Kiss the Sky


Bøj hovedet hele vejen tilbage, så du ser på himlen eller loft. Du vil føle en tydelig træk i musklerne under din halsudskæring. Lav en overdreven kysse bevægelse og kysse himlen. Gentag 10 gange dagligt.

Hæng den op


Lig på ryggen på en seng og hænge dit hoved over kanten. Løft dit hoved langsomt, således at du sætter din hage mod din torso. Tryk på din hage til brystet og hold den for en optælling af 10. Gentag øvelsen fem gange.

Fastsætte dit hoved


Stå eller sidde oprejst og langsomt slip dit hoved til dit bryst, uden unaturlig kraft. Vægten af ​​hovedet blidt strækker musklerne i din nakke og under hagen. Hold for en optælling af 10 og løft dit hoved tilbage til normal position. Gør fem gentagelser.

Smile


Smil til firma din hals, og huden under øjnene. Smilende er godt for dit humør og din hud. Vip hovedet lidt og smile. Gør det til en stor øre til øre grin. Forestil smilende så hårdt, at din mund rører dine ører. Hold for en optælling af 10 og gøre sæt af fem.

Tongue Tryk


Hvile albuerne på et bord og sætte tommelfingrene under hagen, med fingrene mod siderne af ansigtet. Tryk tungen mod ganen, og dias og trykke tommelfingrene front til bagsiden. Du vil føle musklen arbejder som du trykker tommelfingrene under hagen. Gentag 20 gange.

Venstre, højre, venstre


Stå eller sidde lige og høj. Drej hovedet til højre, holder dit hoved niveau med gulvet. Du vil føle et træk i den anden side af din kæbe og ansigt. Hold denne stilling i en 10 tæller, vende siden og gentag for en anden 10 tæller. Gør fem gentagelser for hver side uden pauser mellem øvelserne.