Det bedste pude til snorken

Snorken er et problem, der berører tusindvis af mennesker, både dem, der gør snorken samt dem, der er vækket af deres snorken partnere. I nogle tilfælde en anden slags pude kan bidrage til at lindre eller eliminere snorken. Der er en række puder til rådighed på markedet; den måde at finde den bedste hovedpude for dig er at prøve de forskellige puder. Disse produkter er designet til folk, der sover på deres side, ryg eller en kombination af de to.

Side Sleeper Pillow

SONA pude er den eneste pude godkendt af FDA som en behandling for mild søvnapnø. Søvnapnø er, når perioder med snorken afbrydes af perioder med blokeret vejrtrækning. Da denne pude hjælper mild søvnapnø, har det en effekt på snorken. Dette produkt er beregnet til at blive anvendt på kun den side, en position, som hjælper kæben falde åben naturligt. Dette holder den naturlige luftvej åben, reducere snorken. Denne pude kræver et indbrud periode, mens det er i overensstemmelse med selve sleeper.

Tilbage Sleeper Pillow

SLEEP Innovations hukommelse skum kontur pude er designet til ryg sveller med snorken problem. Denne pude idræt en design, der understøtter hoved og hals, holde dem på linje med rygsøjlen. Ideen bag denne pude er, at hvis hovedet støttes ordentligt, luftvejene forbliver åbne og snorken reduceres derefter.

Kombineret Side og Back Sleeper Puder

Den Brookstone Anti-Snore pude har zoner, der er for dem, der sover i en kombination af ryg og side positioner. Tilbage sveller hvile hovedet i midten af ​​puden. Dette holder hagen væk fra brystet, forlader luftvejene åbne i en naturlig position. Side zoner skaber bedre tilpasning til hovedet, nakke og skuldre. Svarende til Sona pude, som er lavet af skum, at denne pude konturer til formen af ​​hovedet og halsen giver optimal støtte.

Vælge en Pillow

Nøglen til at reducere snorken er at være i stand til at holde luftvejene åbne i en naturlig position. Læg mærke til i hvilken stilling, du falder i søvn, samt vågne op. Hvis du vende og dreje hele natten forsøger at finde den perfekte position, chancerne er det fordi din pude der volder dig ubehag. Ved at lægge mærke til de positioner, når at falde i søvn og vågne op, kan du vælge den pude, der passer bedst til dine behov.