Hvordan kan du Sprout Dry Mung Beans?

March 15

Hvordan kan du Sprout Dry Mung Beans?

Spirende tørrede Mung bønner er nemt. Alt hvad du behøver, er de bønner, et par grundlæggende husholdningsartikler og en frisk forsyning af vand. Når bønnerne er skudt du kan bruge dem i en række madlavning opskrifter, eller du kan bare spise dem rå. Spirede bønner indeholder mange næringsstoffer og processen med spiring er enkel, så spiring din egen er absolut værd at den lille mængde indsats.

Instruktioner


• Vask mung bønner i en si. Vandet vil i første omgang være skumle. Dette er simpelthen jord og mudder rest. Stop skylning bønnerne når vandet er klart.

• forlader bønner i en skål med koldt vand i 12 timer. Brug tre gange så meget vand som bønner, fordi bønnerne vil absorbere en masse vand. Vend bønnerne i jævnligt, så de har lige så meget kontakt til at absorbere vand.

• Læg bønnerne ud på en bakke til at spire. Du skal skylles og dræne dem hver 8 til 12 timer. Den tid du tillader dem at spire afhænger af, hvor stor du ønsker, at spire til at være. Hvis du ønsker ¼ eller ½ tomme spirer gøre denne proces for to til tre dage. Hvis du vil have 1 til 3 tommer spirer gøre denne proces for op til fem dage.