Hvordan kan jeg svømme efter knyst kirurgi?

En knyst er en deformitet i den første metatarsal, der forårsager storetåen at pege indad. Dette bevirker, at vægten på din fod til at flytte unaturligt og kan medføre alvorlige smerter som du bliver ældre. Nogle mennesker vælger at udskyde knyst kirurgi, fordi de bliver nødt til at holde dig fra deres mund i en længere periode for at gøre det muligt at helbrede. Trods det, kan du være i stand til at engagere sig i skånsomme øvelser, som svømning, hurtigere end du måske tror.

Instruktioner

• Tal med din læge, før du begynder at svømme. Alles restitutionstid varierer, så der er ikke nogen specifik periode, du skal vente, før du begynder svømning. Du læge kan se på din fod og se, om du er fysisk klar til at tage en svømmetur.

• Anbring en knyst ærme på din fod, før du går svømning. Dette vil hjælpe immobilisere din fod.

• indtaste langsomt vandet og se, hvordan det føles på din fod. Du bør træde ud, hvis du føler nogen smerte overhovedet.

• Begynd svømning let at se, hvordan din fod reagerer på aktiviteten. Du er nødt til at holde op, hvis du føler nogen smerte, mens du svømmer. Du kan sænke din restitutionstid eller få dig selv en masse smerte, hvis du fortsætter med at svømme.

• Tag knyst ærmet når du er færdig svømning og give din mund til at tørre ud.