Hvordan introducerer jeg Chlorella & Spirulina i kosten?

April 12

Hvordan introducerer jeg Chlorella & Spirulina i kosten?

Chlorella og Spirulina er alger, der anvendes som kosttilskud, fordi de indeholder høje niveauer af antioxidanter, essentielle fedtsyrer, proteiner og mineraler. Tilføjelse Chlorella og Spirulina til din kost vil give dig sund protein, kan støtte i vægttab og hjælp boost immunitet. Der har været påstande om, at Chlorella og Spirulina har helbredt sygdomme og andre prale, som ikke kan bekræftes, men Chlorella og Spirulina vil tilføje vigtige mineraler og vitaminer til din kost.

Instruktioner


•  Fortæl din familie, at du er ved at indføre Chlorella og Spirulina i dine måltider. Fortæl dem du foretager ændringer i forbereder dine måltider til at forbedre din generelle sundhed. Tal med dem om fordelene ved chlorella og spirulina.

•  Tilføj små mængder af chlorella og spirulina i flavourful mad. Chlorella og Spirulina kommer i kapsel, tablet og pulverform, og du kan nemt blande dem ind i mad. Du kan tilføje disse kosttilskud til opskrifter til chili, stærke-flavored supper, gryderetter, salater og grøntsagsretter, der har en masse greens. Brug kun 1/2 tsk på første og meget gradvist bygge op til større mængder. Overvåge, om alle familiemedlemmer har bivirkninger kosttilskud. Prøv at bruge lidt Chlorella og Spirulina i dit barn eller ægtefælles foretrukne søde eller dessert.

•  Lær men ikke prædiker om fordelene ved chlorella og spirulina. Forklare alle dens kvaliteter og fordele. Gør det ikke lyde som et universalmiddel for enhver lidelse. Der er ingen one-size-fits-all løsning for optimal sundhed.

•  Tving ikke Chlorella og Spirulina om modvillige familiemedlemmer eller gøre spise virke som en straf. Måltiderne skal være glade tider for en familie. Chlorella og Spirulina har en usædvanlig smag og udseende, idet de er alger, og dette kan ikke appellere til nogle mennesker.

•  Undgå opvarmning eller madlavning Chlorella og Spirulina. Jo længere de varme, jo mere af deres iboende egenskaber går tabt. Tilføj Chlorella og Spirulina som du fjerner en skål fra komfuret eller ovn eller lige før servering.