Hvilke kosttilskud har naturlige østrogener?

July 24

Hvilke kosttilskud har naturlige østrogener?

I fortiden, når en kvinde gik gennem overgangsalderen, hendes læge ofte rådede hende til at gennemgå hormonbehandling eller HRT. Men det medicinske samfund indså efter den kendsgerning, at give østrogen til præmenopausale og kvinder i overgangsalderen øget deres chancer for at udvikle brystkræft. Disse kvinder har stadig brug for østrogen, da de ikke længere producerer nok af det naturligt, men flere og flere læger anbefaler at få østrogen gennem naturlige kilder.

Syntetisk vs Natural


En kvindes krop reagerer forskelligt på syntetisk østrogen, end det gør at den ægte vare. Skadelige bivirkninger resulterer ofte når kvinder tager syntetisk østrogen. Mange kvinder er nu henvender sig til naturlige østrogen cremer, der ikke har de samme bivirkninger som den syntetiske version. Østrogen afledt af en plante er meget lig østrogen at kvinder naturligt producerer. Den hyppigst foreskrevne form af østrogen er afledt fra urin fra drægtige hopper. Trods animalsk baserede, dette østrogen er ikke så ligner humant østrogen, som er plante-baserede former.

Phytoestrogens


Phytoestrogens er naturlige østrogen produkter, der kommer fra planteekstrakter, der kan inkorporeres i din kost eller truffet i supplement form. Phytoestrogens er til stede i sojabønner, tofu og sojamælk. Mange almindelige kerner og producere fødevarer indeholder naturligt østrogen forbindelser. Disse omfatter lignaner (i korn og hørfrø); flavonals (i gule og røde frugter og grøntsager); flavoner (i gule og røde grøntsager og frugter); flavanoner (i citrusfrugter) og isoflavoner (i kikærter, kløver, bønner, linser og soja). Ginseng, dong quai, lakrids og lucerne har også østrogene effekter. Sojabønner er rige på naturlig estriol, en anden form for østrogen. Japanske kvinder ofte spiser plante-afledte østrogen, især soja, og som et resultat har færre menopausale symptomer. Dog kan soja ændre en kvindes menstruationscyklus og virkning ægløsning, hvilket er en ulempe, men det bygger også knogletæthed.

Maca


Maca kommer fra roden af ​​en plante hovedsagelig dyrkes i Peru. Når en kvinde tager en maca supplement, anses det for en hormonbehandling. Det kan hjælpe afbalancere hendes humør, øge sin libido, mindske forekomsten af ​​hedeture, regulere hormoner, øge energi og udholdenhed og nærer kirtelsystemet. Desuden kan denne rod hjælpe afværge osteoporose og forhindre vaginal tørhed, som kommer med overgangsalderen. Det er endda rapporteret at bidrage til at mindske de daglige smerter.