Hvordan at vide, hvis du rev din rotator cuff
En iturevet rotator cuff er enten en rip i supraspinatus musklen øverst overarmen knogle --- humerus --- eller split sener i skulderen skyldes ben Sporer. Det kan være som følge af overanstrengelse af fysisk aktivitet, gentagne stress, eller dagligdags slitage. Sådanne skader begrænser overliggende arm og skulder bevægelse, som kan blive alvorlig med tiden. Kirurgi er nødvendig for fuldt ud at reparere en iturevne rotator cuff.
Instruktioner
• Recall nogen aktiviteter, såsom sport, motion, fysisk arbejde eller gentagne bevægelser, som kan have forårsaget en iturevne rotator manchet, så bemærke, hvis der var en kraftig pop, svaghed i det berørte arm eller prikken efter hændelsen.
• Liste områder, hvor smerten er værst, enten i toppen eller på siden af skulderen, eller en jagende smerte løber fra skulder til albue.
• Prøv at sove eller liggende på din side. Smerter kan forekomme overalt i armen, men er mest tilbøjelige til at forekomme i toppen, enten i nærheden af eller på skulderen.
• Foretag en bred vifte af bevægelse tests på den berørte arm, herunder røre toppen af dit hoved, hæve din arm lige op, og nåede på tværs af brystet til at røre den modsatte skulder, og holde din arm ud lige, så sænke den. Bemærk smerte eller svaghed.
• efterligne forsigtigt kaste en bold. Start med hånden så langt bag øret som muligt. Optag nogen smerte.
• Kontroller, om svaghed i overarmen ved at løfte en genstand overhead. Hvis du ikke kan løfte en genstand, se om du kan nå et objekt på en høj hylde.
• Test stivhed i armen ved at hvile i mindst 15 minutter og derefter forsøger at hæve din arm eller hold det foran din krop.
• Mens du flytter din arm, lyt efter en popping eller revnet støj, der ligner en out-of-place fælles eller knogle klikke mod knogle.
• undersøge resultaterne af disse test, og om nødvendigt fremsætte et lægebesøg. Bring dine indlæg for lægens kontor til gennemgang.