Fødevarer for at undgå med leddegigt

August 11

Fødevarer for at undgå med leddegigt

Leddegigt, en kronisk sygdom, er der ikke anerkendt kur, men en kombination af kost, medicinering og motion har hjulpet mange syge finde lindring. Lær om fødevarer, der bør undgås, hvis du har denne auto-immun sygdom og begynde en rejse til et bedre helbred.

Betydning


Leddegigt er en autoimmun sygdom, hvor kroppen begynder at angribe sig selv. Ofte berører to eller flere led, kan reumatoid arthritis også påvirke organer i kroppen i mere alvorlige tilfælde. De angrebne led kan forekomme hævede, røde eller bud med morgenstivhed og smerte.

Fødevareallergi


Blive testet for fødevareallergi eller irritationer, der kan gøre din gigt værre. Ved at fjerne fødevarer, der "trigger" din inflammation og smerte, vil du hjælpe med at forbedre din livskvalitet. Almindelige allergener indbefatter hvede, majs og jordnødder.

Fødevarer for at undgå


Undgå forarbejdede fødevarer, som er høj i transfedtsyrer og konserveringsmidler. Prøv i stedet at spise fødevarer, der er blevet minimalt forarbejdet. For eksempel, i stedet for hvidt brød, købe hele korn brød eller tørret frugt-og-møtrik granola i stedet for sødet morgenmadsprodukter. Fede kød og fisk, hvilket kan øge inflammation, bør erstattes med magert kød, fisk og vegetabilsk protein i stedet. Minimer dit forbrug af stegte fødevarer; i stedet for at bruge svinefedt eller rapsolie, skifte til koldpresset olivenolie til din madlavning behov.

Væsker


Undgå koffein, alkohol og stoffer som tobak. Sodavand og andre væsker, der er højt indhold af sukker bør også undgås. Prøv urteteer, frugtsaft og vand i stedet. Mange medicin ordineret for reumatoid arthritis kan skade leveren; brug af alkohol bør derfor holdes på et minimum.

Misforståelser


Der er ingen kosten kur for rheumatoid arthritis. Dog har mange mennesker har oplevet gode resultater med forskellige former for kost og ernæringsmæssige planer. Vegetariske og veganske kost har hjulpet nogle patienter med reumatoid arthritis. Spise masser af frisk frugt og grøntsager, uanset om du reducere eller eliminere kød fra din kost, er altid en sund beslutning. Tal med din læge og diskutere, hvilken form for kosten valgmuligheder kan arbejde for dig.