Hvordan æble cider eddike reducere kolesterol?

Apple cider eddike er en naturlig måde at hjælpe med at reducere kolesterol. Hemmeligheden er den pektin, der er fundet i eddike og er opløselig fiber. Den pektin stammer fra æbler anvendes til fremstilling af eddike, og findes ikke i hvid eddike. Ved at tage æblecidereddike dagligt (gennem munden), er du indtage opløselige fibre, som binder til fedt og kolesterol at eskortere dem fra kroppen, snarere end at lade dem akkumulere og forårsage sundhedsproblemer.

Den måde det virker

De opløselige fibre findes i æble cider eddike absorberer kolesterol og fedt i kroppen. Ved at absorbere kolesterol, kroppen er i stand til at fjerne det. Når kolesterol er elimineret, er det ikke længere i kroppen til at ophobe og hæve dit kolesterol til et farligt niveau. Vandopløselig fiber tilføjer også bulk og vil holde dig fuld længere. Dette signalerer til din krop, at du er fuld, og du vil stoppe med at spise. Ved at spise mindre, du indtager mindre kolesterol, som også kan hjælpe med at forvalte kolesteroltal.

Neutraliseres LDL-kolesterol

Æble cider eddike indeholder også aminosyrer, som kan neutralisere det dårlige LDL-kolesterol. Dette hjælper kroppen udskille det dårlige kolesterol på egen hånd.

Hvor meget skal du tage

Mange mennesker har fundet, at ved at tage 1 spsk af æble cider eddike per dag, de er i stand til at sænke deres kolesteroltal og i nogle tilfælde endda tabe sig. Der er forskellige anbefalinger baseret på vægt og evne til at håndtere smagen. Dog tage mindst 1 spsk at hjælpe med at kontrollere kolesterolniveau den naturlige måde. Selv om æble cider eddike er naturligt, anbefales det, at du taler med din læge, før supplere med det.