Fødevarer, der forårsager gigt flare-ups

Enhver, der lider af gigt er altid på udkig efter eventuelle tips, der vil bidrage til at afhjælpe og forebygge deres symptomer. Hævelse og smerte er fælles faktorer, der er en del af vores hverdag. Medlemmer af det medicinske samfund har længe enige om, at kosten spiller en vigtig rolle i styringen af ​​arthritis symptomer. Kendskab til de fødevarer, der forårsager gigt flare-ups kan hjælpe dem af os, der lider med sygdommen at forhindre nogle af vores smerte.

Er der en Food Connection?

Ifølge Deborah Cooper fra ProHealth.com, en hjemmeside dedikeret til at hjælpe folk med medicinske spørgsmål finde løsninger til bedre at styre deres symptomer, mens de bor med sygdom, "fødevarer såsom kartofler, tomater og aubergine, der undertiden omtales som" natskygge fødevarer, "kunne være årsag til stive led, smerte og inflammation. " Cooper fortsætter med at sige, at mens mange læger tvivler forbindelsen mellem mad og arthritis symptomer, mange andre henvise til undersøgelser, der understøtter teorien.

The Dairy Trigger

AllergyTopics.com fulgte talrige undersøgelser, der deler den konklusion, at fødevarer, der udløser gigt smerter og hævelse omfatter mejeri, mens mejeriprodukter betragtes som en stor synder, undersøgelserne også advare mod andre fødevarer, herunder majs, rødt kød, havre, hvede, rug, citrusfrugter, æg, kartofler og nødder.

Med højt fedtindhold

VegSource.com har rapporteret om en undersøgelse af patienter med reumatoid artritis fodret med en fedtfattig vegansk kost. De patienter, der deltog i undersøgelsen rapporterede efterfølgende, at de havde mærkbar lindring fra deres arthritis symptomer.

Alkaline Diet

Ifølge den medicinske hjemmeside Medicinenet.com, mange eksperter anbefaler basisk kost. Denne diæt udelukker syrer, som siges at udløse arthritis symptomer. Denne diæt tillader ikke sukker, kaffe, rødt kød eller sure frugter.

Gluten

Nogle fødevarer kilder vil blive sværere at undgå end andre. Gluten er et eksempel på dette. Alternatives4arthritis.com rapporterer, at mange mennesker oplever, at de har forbedret deres symptomer, når gluten elimineres fra deres kost. Gluten findes i hvede, rug, byg og havre. Problemet er, at gluten er medtaget som en ingrediens i sådan et stort udvalg af fødevarer, som det kan være svært at undgå. Ingen ville forvente at finde gluten i deres is, men det er ofte brugt som en bindende bestanddel. Den gode nyhed er, at offentlig opmærksomhed er vokset om dette problem, er der en bred vifte af glutenfri produkter nu tilgængelig på alle lokale supermarked. Også mange almindeligt anvendte produkter, der nu har en klar banner på deres emballage proklamere, at det er en glutenfri produkt. Alligevel må dem, der ønsker at fjerne gluten fuldstændigt fra deres kost blive dygtige til at læse varedeklarationen.