Sådan Round House Kick

September 19

Sådan Round House Kick

The Roundhouse spark bruges i mange stilarter af kampsport; praktikere sammenligne det at blive ramt med et baseball bat. Det spark, bruges i mange sparring turneringer, videospil og spillefilm kan slå modstanderen overalt fra knæ til hovedet niveau. Til korrekt udføre en Cirkelspark, er du nødt til at tage klasser i enten Karate, Taekwondo eller Muay Thai. Dette er den eneste måde at udvikle den rigtige teknik.

Instruktioner


1. Varm op din krop med rotationer og strækker sig over 15 minutter. Varmer op, vil bidrage til at forebygge skader og vil gøre det lettere at udføre The Roundhouse kick. En kampsport skole kan lære dig warm-up øvelser.

• Placer dig foran holdning på en stabil platform før lanceringen din kick.

• Bring knæ af sparke benet op, så den peger på målet. Den stående ben skal roteres 90 grader, mens løftet på fodballen.

• Brug af magt og hastighed, snap din sparke ben fra knæet til at strejke dit mål med forsiden af ​​din fod. Hip rotation kan anvendes til en stærkere kick.

• Hold den ene arm på øvre abdominal niveau, mens den anden er foran dig i tilfælde af et angreb. Gør dette på alle tidspunkter, når du udfører en Cirkelspark. Dine arme vil hjælpe dig balance, hvilket er væsentlig under dette træk.

• Afslut farten ved at bringe sparke ben tilbage, så knæet igen peger på dit mål. Hvis det er nødvendigt, kan du sparke dit mål igen.

• Øv Cirkelspark at vænne sig til teknikken. Brug intervaller på flere sekunder at udføre hvert træk. Du kan også øve ved at gentage kick fortløbende uden at komme tilbage til udgangspositionen. Bare holde sparke ved at fastgøre benet fra knæet.