Hvordan man kan opnå nirvana

Nirvana er den tilstand af oplysthed, at alle buddhister forsøger at opnå. Det er flygtig og munke kan afsætte hele deres liv på at opnå Nirvana og stadig ikke styre det, men det er også tilgængelig for alle, lige her og lige nu. Der er mange forskellige buddhistiske sekter og hver vil have deres egne ideer om, hvordan man kan opnå Nirvana, men alle disse idéer er baseret på læren af ​​Siddhartha Gautama - The Buddha. De fleste buddhistiske sekter har samme grundlæggende ideer om, hvordan man opnår Nirvana selv om den konkrete sti er lidt anderledes.

Vejledning

• Forstå, at Nirvana er ikke noget særligt. Det er ikke en transcendental tilstand af ekstase, men blot et liv uden fastgørelse, hvor lidelse er ophørt. Nirvana er om at se tingene som de er, uden mening eller dom. Det handler om at indse, at selvet er en illusion, og at vi er virkelig alt blot en del af den samme helhed. Det handler om at forstå, at der kun er her og nu, og at det er perfekt, som det er, fordi det ikke kan være anderledes. Nirvana er ikke rigtig noget, der skal nås, men snarere noget at blive afsløret ved at fjerne alle de ting i vejen for det.

• Overvej Buddhas fire ædle sandheder. De første hedder det, at der lider i livet; Der er alderdom, sygdom og død, og livet sjældent lever op til forventningerne. Den anden, at denne lidelse har en årsag, der er forankret primært i begær. Grådighed, uvidenhed, vrangforestillinger og had alt drev dette ønske, som hovedsageligt er et ønske for ting at være anderledes, end de er. De tredjelande, som den måde at være fri for lidelse er at være fri for begær, der kan opnås ved at frigøre sig fra udlæg. Det fjerde hedder det, at der er en sti til denne frihed fra lidelse kaldet "The Middle Way". Denne sti er om at leve en klog liv, der er etisk god og omfatter kontemplativ meditation.

• meditere regelmæssigt. Alle buddhistiske sekter inkluderer en form for meditation, som handler om "ikke tænker," at afsætte den logiske og fordømmende sind og bare sidder. Sid på gulvet med en lige ryg og ben krydsede i et stille rum - sidde i fuld eller halv lotus-stilling, hvis du kan, selv om det ikke er afgørende. Begynd med at tælle vejrtrækninger for at berolige dig selv og derefter se passivt som opstår tanker og blegne. Hverken klamrer sig til de tanker eller aktivt forsøger at skubbe dem væk, men bare anerkende dem og lade dem passere naturligt. Sindet bliver rodet med aktivitet, når du først begynder meditation, men med praksis, vil det klart. Det er gennem regelmæssig meditation at sindet åbner sig for en realisering af, hvordan tingene virkelig er, hvilket er et vigtigt skridt på vejen til Nirvana.

• Praksis i hverdagen. Buddha var en praktisk mand. Han forstod, at de fleste mennesker ikke er munke og ikke kunne tilbringe hele dagen i kontemplation, men han insisterede på, at Nirvana var inden for rækkevidde af alle. Prøv at leve et godt liv, der er fuld af medfølelse og noterer, hvordan begær fungerer. Ofte ønsker vi noget, som vi tror vil gøre os lykkelige, og når vi får det, vi ønsker noget andet, og så noget andet. Denne cyklus af tiden ønsker noget betyder, at vi er aldrig indhold. Tag et skridt tilbage lejlighedsvis, se på årsager og virkninger i livet og overveje, hvor sand tilfredshed ligger.