Trin-for-trin håndmassage

April 20

Trin-for-trin håndmassage

Ikke alene en hånd massage slappe musklerne i dine hænder, men det forbedrer også blodcirkulationen i hele kroppen. En hånd massage er specielt afslappende for mennesker, hvis daglige arbejde indebærer hyppige brug af deres hænder og fingre, såsom at arbejde på computerens tastatur. De massageolier, der anvendes i en hånd massage lindre huden, der kommer i hyppig kontakt med kemikalier i forskellige stoffer som f.eks sæbe og rengøringsmidler, som du rører hele dagen. Du kan gå til en professionel massage terapeut eller kan lære hånd massage teknikker og give en massage til dig selv eller andre.

Instruktioner


• Fordyb din kundes hænder i varmt sæbevand for fem til 10 minutter. Dette vil rense hænderne og hjælpe til absorptionen af ​​massage olie. Gør din klient ligge ned i sengen eller på en madras på gulvet. Læg et foldet håndklæde under hånden du vil massage.

• Hæld omkring en halv teskefuld massage olie i dine hænder, og sprede det over hele din håndflade.

• Tag din kundes hånd i din, og gnid olien godt på begge sider af hans hænder. Gnid olien, således at det bliver absorberet ind i huden.

• Massage din kundes hele håndflade med tommelfingrene i blide, cirkulære bevægelser. Start med den centrale del af håndfladen tæt til håndleddet. Flyt dine tommelfingre lavere og udad væk fra hinanden som du masserer håndfladen.

• Vend din kundes hånd, og massere bagsiden af ​​hånden, tilføre et let pres med tommelfingrene mellem knoglerne til at frigive spændinger.

• Massage håndleddet med tommelfingeren med blide cirkulære bevægelser.

• Hold din kundes arm i den ene hånd, og med den frie hånd grab en finger ad gangen og massage hver i en drejende bevægelse. Twist i begge retninger, startende fra bunden og bevæger sig op til fingerspidserne. Udøve en lille udadgående træk som du massere fingrene.

• Vend hånd over, så din klients håndflade vender opad. Tag en finger ad gangen, og støtte det på din pegefinger. Brug din tommelfinger til at massere overfladen af ​​hver finger opad i cirkelbevægelser. Start fra bunden, og flytte til spidsen.

• Påfør et par mere lys cirkulære bevægelser med håndfladen hele din kundes hånd, på begge overflader. Følg det med lange stroking bevægelser.

• Massage derimod følge de samme trin.