Sådan helbredelse sinus infektioner naturligt
Cure en sinus infektion naturligt at bruge denne sikker og effektiv hjem afhjælpe kursus.
Vejledning
• Indarbejd 50 procent til 75 procent rå frugt og grøntsager og klar-bouillon supper i din kost. Drik vand, urtete og frugt- og grøntsagssafter. Eliminer cola, kaffe, alkohol og sukkerholdige drikkevarer fra din kost. Se den menneskelige Water Requirement Lommeregner i slutningen af denne artikel, om hjælp til at beregne den rette mængde vand til din kropsvægt.
• Eliminer mejeriprodukter, sukker og forarbejdede og raffinerede fødevarer, da disse fødevarer stimulere produktionen af slim. Øget produktion slim tilskynder til yderligere infektion og vil forstyrre healing.
• Drik en grøn smoothie hver dag. Lav en grøn smoothie med en kombination af frugt og grønne bladgrøntsager --- såsom grønkål eller spinat --- at øge dit indtag af vitaminer og mineraler, der giver tilføjede ernæringsmæssige støtte som du kæmper infektion. For at gøre en simpel grøn smoothie, tilsættes 2 kopper frisk, ren spinatblade (eller grønkål) til din blender, sammen med 4 kopper koldt vand, 2 flåede modne bananer (friske eller frosne) og 1 kop frosne bær. Blend indtil glat; tilføje en ekstra banan til sødme, hvis det ønskes. Før serveringen, blend i 2 til 4 tsk hørfrøolie (eller som anvist på etiketten) til din smoothie blanding at reducere inflammation og smerter forårsaget af sinus infektion.
• Chew 2-4 friske hvidløgsfed hver dag, efterfulgt af et glas vand, eller få kyolic (alderen) hvidløg i flydende eller kapselform og brug som beskrevet. Brug af hvidløg dagligt under hele en infektion kan mindske sværhedsgraden og varigheden af sygdommen.
• Brug goldenseal som anvist på etiketten, i kombination med 250 til 500 mg af bromelain til at bekæmpe infektion og reducere smertefuld betændelse.
• Forøg dit daglige indtag af C-vitamin med bioflavonoider til mellem 3.000 og 10.000 mg daglig (dividere doser i løbet af dagen). Vitamin C understøtter immunforsvaret og kan bidrage til at reducere slimproduktion.
• Brug to dråber bitter appelsin æterisk olie på en vatpind til forsigtigt pels indersiden af næse til øjeblikkelig lindring af nasal ubehag. Dette kan gøres flere gange om dagen.
• Skab dit eget nasal saltvandsopløsning ved anvendelse af 1 kop varmt vand, ½ tsk salt og ½ tsk bagepulver. Opløs salt og bagepulver i det varme vand og indgyde 3 til 4 dråber af opløsningen i begge næsebor ved hjælp af et squeeze flaske eller dropper, som er nødvendigt for nødhjælp. Pres overskydende væske forsigtigt, hvis det er nødvendigt.
• Fugt en ren vaskeklud med varmt vand og tilsæt 2 til 3 dråber fortyndet eukalyptusolie (se afsnittet "Tips") og henvende sig direkte til de øverste kindben til ekstern relief. Hold kluden på plads i 3 til 5 minutter for at lette sinus pres. Gentag efter behov.