Hvad er de vigtigste årsager til syre refluks?

Syre i spiserøret

Acid reflux, almindeligvis kendt som halsbrand, er betegnelsen for syrer fra maven, der flyder inde i spiserøret, rapporterer NHS. Den væsentligste grund til, at det forekommer, fordi sphincter, faldlem nederst spiserøret, bliver for afslappet og løs til at holde syrer i maven. Det er, hvad der forårsager sur refluks, men der er mange faktorer, der bidrager til en lempelse af den spiserørsringmuskel der tillader det at ske.

Fødevarer, du spiser

Fødevarer er en stor årsag til syre refluks for mange mennesker, så den gode nyhed er, at undgå dem kan holde problemet i skak. Men mange almindelige (og lækre) fødevarer er skyld i, at brændende fornemmelse i brystet, herunder krydderier ligesom ketchup og sennep, chokolade, pebermynte, peber, kulsyreholdige drikkevarer og kaffe. Krydret mad, løg og hvidløg er mere almindelige syndere, ifølge det amerikanske National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC). Sure fødevarer, såsom tomater og tomat-baserede fødevarer, eddike, appelsinsaft og citrusfrugter kan også udløse sure opstød. High-fedt eller stegt mad er andre almindelige fødevarerelaterede contributers.

Livsstil og vægt

At være overvægtige eller fede kan forårsage spiserørsringmuskel at løsne og forårsage syre refluks, siger NDDIC. Gravide kvinder er også mere tilbøjelige til at lide af sure opstød, og rygning er en anden almindelig årsag. Rygestop og vægttab kan bidrage til at reducere syre refluks. Hvis du er gravid, er det bedst at undgå fødevarer, der udløser ubehagelige sure opstød.