Fødevarer til Rapid Vægtøgning

Når flere kalorier forbruges end hvad kroppen kræver, resultatet er vægtøgning. Få vægten er ønskelig, når BMI er under 18,5. Passende kalorie behov for til vægtøgning bør beregnes af en sundhedsperson, såsom en læge eller registreret diætist. Sunde fødevarer, såsom frugt, grøntsager, magert kød, sunde fedtstoffer og fuldkorn bør indeholde de fleste af de kost og højt kalorieindhold fødevarer bør suppleres for at give yderligere næringsstoffer til at fremme vægtøgning.

Pizza

Pizza bagt dej, der typisk toppet med ost, tomatsovs, kød og grøntsager. Afhængig af størrelsen af ​​den del, toppings anvendes, og tykkelsen af ​​skorpen, kan pizzaer varierer meget i kalorieindhold. For eksempel, et udsnit af Uno Chicago Classic indeholder 770 kalorier, en kød elsker personlige pan pizza på Pizza Hut indeholder 830 kalorier og en personlig størrelse California Pizza Kitchen cheeseburger pizza med bacon indeholder 1624 kalorier.

Shakes

Shakes falder ind under kategorien drik, men bør ikke undervurderes for at levere flere hundrede eller endda tusindvis af kalorier. En klassisk shake indeholder is, mælk og smagsstoffer, men mange shakes tilføje i slik eller chokolade, som øger kalorie tæller. En stor chokolade shake ved McDonalds giver 1160 kalorier, en stor fusk ryste på Cold Stone Creamery giver 1920 kalorier og en jordnøddesmør kop ryste på Steak 'n' Shake giver 1030 kalorier.

Burgers

Burgere har eksisteret i over 300 år, og kan defineres som enhver form for hakket kød placeret mellem en brød-lignende medium. De fleste mennesker er fortrolige med fastfood burgere, som kan indeholde mange flere kalorier end en made-at-home burger. For eksempel, en Burger King Triple Whopper contains1160 kalorier, en Hardee Monster Thickburger indeholder 1320 kalorier og en Wendy Baconator Double indeholder 980 kalorier, mens den gennemsnitlige 6 ounce burger indeholder kun 480 kalorier.