Sådan bruger du din Bowflex Sport Hjem Gym

Bowflex Sport Hjem Gym er et træningsredskab, der giver dig mulighed for at arbejde næsten hver muskel gruppe i kroppen. Det er ikke længere produceres, men hvis du allerede ejer en det kan hjælpe med både kondition og helbred. Med hjem gym, har du også mulighed for at træne hjemmefra. Bowflex Sport Hjem Gym kan levere over 50 forskellige øvelser og op til 200-plus lbs. af resistens. Det er vigtigt at vide, hvordan man bruger denne øvelse udstyr, så du kan modtage den bedst mulige træning for dig.

Instruktioner

•  Fastgør modstand søjler til krogene. Der er to metal kroge på bagsiden af ​​maskinen. Hver stang har et tal, der angiver mængden af ​​resistens. Jo flere bjælker, du bruger, jo mere modstand vil der være, når de udøver.

•  Juster bænken i den position, du vil benytte i. Der bør være en knop under bænken. Træk drejeknappen, indtil du får i den korrekte position. Grebet vil klikke på plads. Drej knappen halvt ned, og lad det gå, hvis du har brug for en bevægende bænk.

•  Indstil kablerne. Fastgør kablerne til de bageste remskiver ved hjælp af karabinhager. Når du vedhæfter kablerne kan du forbinde dem til remskiverne på lat tårnet, til squat trisser på siden, under sædet for ben udvidelser, eller til de bageste remskiver til andre øvelser.