Hvad skal man spise / drikke før auditions, der er godt for min stemme?

Vocal auditions kan være stressende, og alle sangere ønsker deres stemme til at være i den bedst mulige form til audition dag. Mad og drikke kan have betydelige negative eller positive virkninger på stemmen. Spise og drikke ting, der er godt for din stemme, og undgå dem, der kan have en negativ effekt vil føre dig til din bedst mulige ydelse på audition dag.

Foods

Sangere kan spise pasta eller en lignende kulhydrat-baserede måltid aftenen før en audition. Dette langsomt frigive energi måltid kan også spises samme dag som en audition, så længe det er flere timer, før du skal synge. Det er ikke en god idé at spise store portioner af noget på dagen for din audition, da dette kan føre til ubehag og konstriktion, når du synger, men det er heller ikke en god idé at under-spise. På dagen for den audition, bør sangere spiser masser af små portioner af fødevarer, der er let fordøjeligt og fugt-rige, herunder saftig frugt, salater og tomat eller hvidløg sauce med pasta. Kylling, fisk eller tofu kan træde i stedet for pasta, hvis du er bekymret for at få nok protein.

Drikkevarer

Sangere bør drikke rigeligt med vand til hydrering af deres krop og stemmebånd. For en varm drik, erfarne sangere ofte tyder på, at "honning te" - honning opløst i varmt vand - kan være gavnligt for stemmen. Almindeligt drikkevand er det bedste valg for sangere. Rumtemperatur vand er bedst, så stemmebåndene ikke påvirkes af isnende kulde eller uventet varme umiddelbart før en forestilling.

Mad og drikke skal undgås

Sangere skal undgå at spise eller drikke noget, der indeholder koffein eller mejeri på dagen for en audition. Koffein kan udtørre stemmebåndene, og mejeriprodukter, såsom mælk, ost eller yoghurt har en tendens til at øge slim produktion. Sangere bør også undgå chokolade, der indeholder koffein eller mad eller drikkevarer, der indeholder raffineret sukker, fordi sukker kan øge nerver eller anspændthed. Det er også en god idé at undgå sodavand, da kulsyre kan forårsage gas eller bøvsen under audition, som kan have en negativ effekt på din præstation.