Naturlige kilder til progesteron & østrogen

Når en kvindes hormoner komme ud af balance, kan det forårsage depression, vægtøgning, manglende seksuel lyst og infertilitet. Hvis du føler dig nede, eller har problemer med at blive gravid, kan det være værd en tur til din læge for at få din hormon niveauer testet. Hvis testen viser, at din hormon niveauer er ikke, hvor de skal være, diskutere alle muligheder med din læge. Han vil måske sætte dig på medicin, men der er også nogle naturlige kilder til progesteron og østrogen, som du kan prøve.

Østrogen i Foods

Ifølge naturlige hormoner, soja, æbler, lucerne, kirsebær, kartofler, ris, hvede og yams er rige på østrogen, så prøv at tilføje et par portioner af disse fødevarer til din kost. Soja er særlig let at tilføje ved at erstatte din almindelige mælk med sojamælk.

Urter til Forhøjelse østrogen

Nogle urter, der indeholder plante østrogen kan øge din østrogenniveau naturligt, herunder sort cohosh, dong quai, ginseng, rødkløver, og ginkgo biloba. De fleste af disse kan findes i supplement form eller i te form, på din lokale helsekostforretning. Deres eneste ulempe er, at de kan påvirke kroppens evne til at producere østrogen på egen hånd.

Urter som østrogen Aids

Du kan overveje at bruge urter, der ikke indeholder østrogen, men hjælpe din krop til at producere den. En sådan urt macafem. Ifølge Urter til Menopause, mecafem stimulerer kroppens hormonelle produktion i stedet for at indføre eksterne hormoner ind i det. Din lokale helsekostforretning kan bære dette tillæg, eller du kan bestille det online.

Urter til Progesteron

Selv vilde Yams er ikke en naturlig kilder til progesteron, som det er rygter om at være, kan den og urter som yucca og sarsaparilla hoppe starte din egen naturressource af progesteron. Du kan købe disse som supplement eller i en te fra mange helsekost butikker eller online.

Cremer

Din læge kan ordinere naturlige cremer, der indeholder urter, der fremmer kroppens produktion af progesteron. Diskuter dine muligheder i detaljer og understrege, at du kun vil have en creme, der indeholder naturlige bestanddele, ikke syntetiske.