Er Green Tea God til at miste mave fedt?

Nogen altid kapret et nyt produkt, vitamin eller mad for sine evner til at forebygge sygdom, behandle medicinske tilstande eller forårsage vægttab. Grøn te er et nyligt eksempel. Selv om det har en række fordele, videnskabelige beviser er blandet, når det kommer til grøn te evne til at brænde mave fedt eller fremme vægttab.

Identifikation

Som med andre teer, de tørrede blade fra Camellia sinensis anlægget er kilden til grøn te, ifølge det amerikanske National Center for komplementær og alternativ medicin (NCCAM). Det er forarbejdningsmetode der bestemmer, hvad slags te produceres. Plantens friske blade dampes at skabe grøn te, som også er kendt som kinesisk eller japansk te ifølge NCCAM.

Funktion

En af de anvendelser af grøn te, der har modtaget betydelig opmærksomhed er dens mistanke evne til at forbrænde fedt; overvejer de sundhedsmæssige risici forbundet med overskydende fedt på maven, har det været af stor interesse for dem interesseret i at tabe sig. Nogle undersøgelser har vist, at stoffer, der findes i grøn te kaldet polyphenoler kan bidrage til grøn te er fedtforbrændende kvalitet, i henhold til University of Maryland Medical Center. Polyphenoler kan også bidrage til at fremskynde stofskifte og forbedrer vægttab hos overvægtige mennesker, ifølge universitetet.

Beviser

Baseret på den tilgængelige videnskabelige forskning, er det stadig uklart, om grøn te kan hjælpe med fedtforbrænding og vægttab, ifølge Mayo Clinic. National Institutes of Heath rapporterer, at selv om grøn te har kapacitet til at fremme fedt tab, er der ingen indikation kan det føre til vedligeholdelse af vægttab.

Teorier / Spekulation

Uanset om det har fedt-brænding evne eller ej, grøn te ikke har flere andre fordele, som gør det umagen værd, som en del af din kost. Det kan bidrage til mental årvågenhed og forebyggelse af svimmelhed, ifølge National Institutes of Health. Tyder på, at det også er effektiv i forebyggelsen af ​​lavt blodtryk og udviklingen af ​​visse kræftformer. Selv om der ikke er nogen endegyldige bevis indbyrdes sammenhæng mellem disse betingelser og grøn te, det NCCAM støtter forskning studerer dets virkning på kræft, hjertesygdomme og diabetes.

Advarsel

Mennesker med visse medicinske tilstande bør ikke forbruge grøn te eller grøn te kosttilskud. Dem med leversygdom, hypertension, anæmi, angst, glaukom, diabetes eller osteoporose bør konsultere deres læge, før du bruger grøn te, ifølge National Institutes of Health. Gravide eller ammende kvinder bør undgå eller begrænse mængden af ​​grøn te, de forbruger; det høje niveau af koffein i te er forbundet med øget risiko for abort, National Institutes of Health rapporter.