Avancerede Fodbold træningsøvelser

Avancerede fodbold træningssessioner typisk fokuserer på fitness og taktik, eller simulering af i spil scenarier. De fleste spillere på et avanceret niveau har udviklet de relevante tekniske færdigheder, så de ikke behøver at bruge tid på at lære specifikke færdigheder. Coaches vil bruge en kombination af øvelser, der udvikler fitness, udholdenhed og taktiske forståelse.

Crossbar Challenge

Den overliggeren udfordring er en sjov øvelse at bruge som en varm op. Med de spillere, linet op på halvvejen, de skiftes til at skyde, der sigter mod at ramme den tværstang. Når hver spiller har taget et skud, de jog til at hente bolden og løber tilbage til udgangspositionen.

Én mod én

Den ene på én boret er en effektiv måde for to spillere til at udvikle de specifikke færdigheder for deres foretrukne position. Par op de angribende spillere og de forsvarende spillere og få dem simulere i spil scenarier. Målet med angriberen er at tage bolden ud over defenderâ € ™ s område, som er fastsat med markører. Forsvareren har simpelthen at stoppe det sker ved at tackle sin modstander eller tage bolden væk.

Angreb Defense

Brug den ene halvdel af banen, fire angribende spillere tage fire forsvarere og målmanden. Angriberne starter med bolden halvvejs linje og vil forsøge at score forbi målmanden. Forsvaret simpelthen nødt til at diffundere ethvert angreb, enten ved at sætte bolden ude af spil, idet posession eller få bolden sikkert til målmanden.

Passing Drill

Afleveringer har to funktioner i en fodboldkamp. Den første funktion er at lette bold fastholdelse og den anden er at trænge ind i oppositionâ € ™ s forsvar. I denne øvelse, der blev oprettet to hold af tre i en gitter af tre firkanter. Fra venstre siden, de angribende spillere har til aflevering indbyrdes mens du flytter spille på tværs af nettet. Det forsvarende hold doesnâ € ™ t tackle, i stedet foregriber og skærer ud gennemløb. Denne bore opmuntrer spillerne til at skjule deres afleveringer og at bevæge sig i formation.

Målmandsspil Reaction Drill

Fordi målmænd har et andet sæt af færdigheder og ansvarsområder til deres holdkammerater, deres coaching foregår normalt adskilt fra holdet. En af de mest populære øvelser er reaktionsproduktet boret. Denne bore kræver målmanden til at knæle ned med ryggen til træneren. Træneren står på bolden klar til at optage og giver målmanden en nedtælling. Når optællingen når nul målmanden skal være på hans fødder og vender den rigtige vej, før billedet tages. Denne bore benægter målmanden enhver tid at foregribe retningen af ​​skud og udvikler sin evne til at reagere hurtigt.