Hvordan skal man behandle med en, som giver dig Silent Treatment

September 20

Hvordan skal man behandle med en, som giver dig Silent Treatment

Når nogen nægter at tale med dig under en konflikt, kan det være utrolig svært at løse situationen. At give en person den tavse behandling i et forhold kan være lige så skadelig som decideret vrede, og samtidig være på den modtagende ende kan skabe følelser af angst, depression og lavt selvværd.

Instruktioner


•  Vent det ud. Hvis du har gjort noget dumt, og den anden part midlertidigt bider hendes tunge i stedet råbe på dig, er det hensigtsmæssigt at bare lade den tavse behandling køre sit løb. I dette tilfælde, er hun ikke bruger den tavse behandling for at skabe skade, men for at reducere skader. Giv den anden part nogen tid - måske en time eller to - for at køle af, før at tale igen.

•  Overvej en alder af person, der giver dig den tavse behandling. Børn og unge bruger den tavse behandling mod forældre, når de ikke har de færdigheder til at klare konflikter på bedre måder. Lad barnet vide, at taler ikke, vil ikke løse problemet. Informere ham, at du er til rådighed til at tale, når han er klar, og at han er begrænset fra at spille videospil eller tale med sine venner, indtil konflikten er løst. Nå ud til barnet sparsomt efter denne og vente for dem at begynde dialogen.

•  Omsorg for dig selv. Hvis en voksen er at give dig den tavse behandling i længere tid med den hensigt at forvolde dig følelsesmæssig smerte, flytte dit fokus fra den anden person, og på dig selv. Gør ting, der er venlig og pleje for dig selv og fortsætte med dit eget liv. At give den tavse behandling handler om at fjerne godkendelse. Fokus på godkendelse af dig selv og arbejde på at øge dit selvværd.

•  Må ikke tigge. Nogle mennesker giver den tavse behandling med forventningen om, at du vil forsøge desperat at genvinde deres godkendelse. Dette er præcis, hvad de ønsker, og de vil fortsætte med at bruge den tavse behandling mod dig i fremtiden, hvis det fungerer godt for dem. Spillet er meget mindre sjovt for den anden person, hvis du simpelthen ikke spille.

•  Fortsæt med at tale med den anden person høfligt, når man taler er nødvendigt, selv om han ikke reagerer. Lad ham vide kort, at du er klar til at tale, når han er klar. Forbliv rolig og gør dit bedste for ikke at sætte gang i ilden.