Skole initiativer til at fremme sunde kostvaner

Betydningen gennemføre ideer om sund kost til små børn kunne være en af ​​de mest indflydelsesrige metoder til forebyggelse både børn og voksne fedme. Da børn tilbringer mest tid i skolerne, bør undervisere tage initiativer til at inkorporere programmer, der fremmer sund kost og lærer eleverne, hvad der er bedst for deres krop.

Potentielle Programmer

Mange skoler har allerede en sundheds- klasse indbygget i fysisk uddannelse afdeling. Dog bør den begynde så tidligt som muligt. En udpeget del af klassen skal beskrive maden et organ skal have, for den rigtige mængde af vitaminer og andre vigtige ernæringsmæssige kvaliteter. En efter-skole-program kan hjælpe børn lære at lave sjov, nem og sunde opskrifter, de kan tage med hjem til at lave mad med deres forældre. På den måde får forældrene involveret med sund kost samt.

Fastfood er Bad

Studerende på alle uddannelsesniveauer skal undervises, at den fedtede cheeseburger og fries fra den lokale fast food joint er ikke en sund indstilling, og spiser for meget fastfood kan forårsage fedme og andre sundhedsrelaterede problemer. Skoler kan sætte op løbesedler og annoncer i de haller, der afskrækker de studerende fra at spise fastfood. Lignende flyers kan forherlige betydningen af ​​frugt og grøntsager i en persons kost.

Fremme Udøver

Skolerne bør også fremme motion sammen med sund kost. Kom sund virkelig en samarbejdsproces, og de to store spillere er motion og kost. Skole-systemer kan gennemføre en "feltet dag" en gang om måneden med forskellige udendørs aktiviteter at få børnene bevæger sig rundt og brænde kalorier. Stationer med sund mad kan være til rådighed, så eleverne lærer at sund mad er velsmagende og en god kilde til energi.

Hjemmearbejde

Hjemmearbejde kan være en frygtet ord for elever i skolen, men det kan også bruges til skolens fordel. Studerende kan tjene en no-hjemmearbejde pasning af forske en ny aspekt af sund kost, enten ugentligt eller månedligt, og dele det med klassen. Rewards systemer hjælper incitament-drevne børn at lære sig selv og hinanden om sund kost.