Sådan at indføre B17 i din kost

May 1

Sådan at indføre B17 i din kost

Vitamin B17 er ikke en egentlig vitamin ifølge Quackwatch, et websted, der udsætter medicinske svindel. B17 er et kosttilskud fremstillet af Laetrile, en forbindelse, der findes i visse frø og andre naturlige fødevarer. B17 bruges som alternativ kræftbehandling, men har ikke nogen videnskabelig dokumentation til at bakke op denne anvendelse, siger Cancer Research UK. Ifølge Cancer Research UK, er B17 administreres sædvanligvis i form af en injektion eller pille. Men en række fødevarer indeholder også høje doser af B17. Cancer Research UK påpeger, at ingen undersøgelser eller forskning har vist nogen fordel at tage Laetrile, så tal med din læge, før du tager dette kemikalie.

Vejledning


• Spis flere bær på regelmæssig basis. De fleste typer af bær indeholder nogle B17, men vilde brombær, vilde krabbe-æble, choker bær og hyldebær alle indeholder store mængder af B17. Føj bær til din morgen korn eller blandes med mælk at gøre en rystes. Du kan også spise bær som en snack eller dessert, eller alternativt, læg dem i fryseren i en forfriskende frossen mulighed.

• Snack på frø. Alle frø, som indeholder cyanid indeholder B17. Mens giftigt i store doser, kan små mængder af frugt frø være en kilde til denne næringsstof. Apple, abrikos, kirsebær, blomme og prune frø alle indeholder B17. Spis frøene alene eller tilføje dem til salater eller korn. Når du køber papirstop, skal du vælge mærker, der kommer med frø, så du kan få en ekstra boost af vitamin B17.

• Mix bitter mandler og macadamia nødder i dine salater eller bruge dem i opskrifter til at lave boller eller brownies. Hvede græs, kikærter og bitter kassava kan også føjes til salater til at øge deres indhold B17.

• Brug spirer i dine salater, sandwich og wraps. Lucerne, bambus og kikært spirer alle har en medium til højt indhold af B17. Spirer kan også føjes til salater, supper eller røre fries.