Er Melatonin Safe til småbørn?
Melatonin er et hormon, der produceres i hjernen, som virker til at regulere kroppens døgnrytme. Det er også tilgængelig som en syntetisk supplement og kan gives til dem, der har naturligt lavere niveauer af hormonet, eller som har problemer med at sove. Selvom melatonin bruges blandt voksne for søvn formål såsom jet lag eller skifteholdsarbejde, kan dens anvendelse til småbørn være tvivlsom. The University of Maryland Medical Center, at melatonin kan anvendes med forsigtighed blandt småbørn.
Formål af melatonin
Nogle mennesker giver deres småbørn melatonin til at hjælpe med søvnforstyrrelser. Småbørn med lidelser som autisme, cerebral parese eller sanseintegration dysfunktion kan have problemer med opholder sig i søvn. Børn, der har synsnedsættelser kan også være nødvendigt at bruge melatonin til at sove for at hjælpe dem med at finde en rytme dag og nat rotation. Et lille barn med sovende vanskeligheder skader hele husstanden, og mange forældre oplever, at de også er i stand til at sove. Nogle læger anbefaler en lille dosis af melatonin til at regulere et system af søvn for det lille barn, og at tillade familiemedlemmer til at få nogle resten som godt.
Sådan Melatonin Works
Melatonin sælges som et kosttilskud og er tilgængelig uden recept i USA. Den er ikke tilgængelig i nogle lande, som Det Forenede Kongerige eller Australien. Småbørn kan tage melatonin som tabletter eller pastiller, der opløses i kinden. Det er typisk gives ved sengetid kort før dit barn går på vågeblus, men den faktiske tid til administration, afhænger af, hvis du bruger en hurtigt virkende præparat eller tid-release supplement. Melatonin arbejder for at skabe balance i kroppens indre ur. Når det er tid for et barn at gå i seng, supplerende melatonin fungerer på en måde svarende til kroppens naturlige hormon og kan hjælpe et barn til at falde i søvn hurtigere.
Doser
Der er ingen særlig dosis af melatonin, der anbefales til brug blandt småbørn. Begynd med en lille mængde, og hvis du ikke er i stand til at opnå de ønskede virkninger, øge dosis langsomt. Ifølge National Institutes of Health online encyklopædi Medline Plus, begynde med at give dit barn mindre end 0,3 mg om dagen, hvilket er det beløb, kroppen naturligt producerer, og øge dosis til 5 mg daglig, hvis nødvendigt. Tal med din læge, før de giver melatonin til dit barn og spørge, hvad dosis han anbefaler for din situation.
Forholdsregler
Fordi der har været få undersøgelser, der har undersøgt de potentielle langsigtede virkninger af melatonin, bruge dette supplement med forsigtighed dit barn. Det kan hjælpe at registrere dit barns søvn vaner over en periode på flere uger eller måneder at afgøre, om melatonin øger sin søvn tid eller reducere sine søvnbesvær. Det kan være nødvendigt at justere dosis derefter. Spørg din læge, hvis dit barn også tager anden medicin, som kan have en negativ interagere med melatonin.