Sådan behandler sårede ribben

Sårede ribben kan opstå, når en hårdt ramt er taget til ribben eller maveregion. Ribberne selv vil skubbe mod muskel væg, der omgiver dem, og dette er, hvad der forårsager beskadigelser. De kan ikke teknisk diagnosticere sårede ribben, men der er ting, du kan gøre for at begynde helingsprocessen, hvis tror at du har stødt dine ribben. Disse elementer vil også hjælpe med at sikre, at du ikke længere blå mærker området.

Vejledning

• Køb nogle Tylenol, aspirin eller andre tæller smertestillende efter eget valg.

• Tag håndkøb smertestillende som foreskrevet på flasken for smertelindring. Pas på ikke at løbet medicinere dig selv og se din alkoholforbrug, når du tager nogen form for medicin.

• Anvend en ispose til det ramte område til at tage væk nogen hævelse, der måtte opstå. Sørg for at pakke isen pack i et håndklæde, ikke direkte anvender isen til maveregionen.

• Beskyt dig selv mod yderligere skade ved at sætte din arm foran dem. Gør dette til at holde over nidkær venner fra kramme dig for hårdt.

• Giv din krop tid til at helbrede. Prøv ikke at engagere sig i sport eller fysiske aktiviteter, der kan forårsage dig til yderligere skade brystkassen.

• Begræns dit mængde strækning i mindst de første 24 til 72 timer.