Sådan skyller efter en alkohol binge

En alkohol binge lægger ekstra stress på organer i kroppen, især i leveren. Mens med tiden din krop vil føle sig bedre efter at have drukket, kan du hjælpe renselsesproces ved at betale ekstra opmærksomhed på, hvad du drikker og spiser i ugen efter binge. Den vigtigste ting du kan gøre er at holde sig væk fra at drikke mere alkohol i løbet af denne tid, og at drikke masser af vand.

Instruktioner

•  Drik otte, otte-ounce glas vand hver dag, minimum. Tilføj citron for smag og ekstra leverspecifikke afgiftende fordele. Brug saften fra en hel citron per dag i dit vand. Hvis din urin er stadig mørkt i slutningen af ​​dagen, øge mængden af ​​vand, du drikker i løbet af dagen med et glas indtil din urin er lysegul eller klar.

•  Inkorporere mindst én fed frisk, knust hvidløg til din kost hver dag i en uge. Du kan spise det på salater, i pasta sauce eller anden måde, du foretrækker. Hvis du ikke kan stå hvidløg, spise løg dagligt i stedet.

•  Undgå at spise forarbejdede fødevarer, såsom hotdogs, fed mad og sukker den første dag eller to efter en alkohol binge. Fordi panering ned fedt og sukker er blandt leverens funktioner, disse fødevarer tilføje ekstra arbejde for orgel. I stedet spiser frugt og grøntsager og magert protein, såsom kylling, kun. Friske grønne bladgrøntsager, rødbeder, broccoli alle kan hjælpe din krop.