Hvordan til at hænge en Everlast Boksesæk bjælkebøjle

Everlast har eksisteret siden 1910, og selv om selskabet startede som en badedragt producent, har det siden vokset til en kæmpe leverandør til boksning, blandet kampsport og fitness-udstyr. Den tunge taske er et dagligt syn i ethvert gym eller hjemme gym. Det er perfekt til at øve spark, slag og albue og knæ strejker. Desuden arbejder ud med posen betyde mere øvelse for dine mavemuskler end grundlæggende skyggeboksning.

Instruktioner

• Find et sæt spær. To metal stykker kommer ned på hver side af den tunge taske bøjle. Juster disse stykker med spær.

• Mål afstanden mellem spærene, du har valgt. Indsæt træ shims, hvis den tunge taske bjælkebøjle ikke passer holdent mellem dem. Skru shims til spær.

• Hold tunge taske bøjle på plads med den ene hånd, eller har en anden holde det for dig. Bøjlen skal passe mellem de to spær. Der er to huller i hver side af metal bøjle. Disse huller løber parallelt med spær. Bor en skrue gennem hver af disse huller. Dette vil forbinde strop til de to spær.

• Hæng tunge taske. Hook løkken ved udgangen af ​​den tunge taske kæde til sølv krog på bjælken.