Hvordan at slippe af overdreven kropsvæske Vægt

Vand eller væskeretention kan forårsage pounds ekstra kropsvægt og andre forhold såsom oppustethed eller cellulite. Men der er hurtige og effektive måder at slippe af med overskydende vand i kroppen og tabe pounds.

Saltindtag

En høj-natrium kost kan forårsage din krop til at tilbageholde væske, hvilket øger din kropsvægt. Slippe af med overdreven vand vægt ved at reducere dit indtag af salt. Ifølge Mayo Clinic, bør daglig natrium forbrug ikke overstige 2.500 mg.

Vandindtag

Drikke nok væske hjælper kroppen skylle ud overdreven krop vand. Vand er bedst, fordi det indeholder lidt eller ingen natrium. Planlæg at drikke 1,892ml vand om dagen for at hjælpe afhjælpe væskeophobning.

Øvelse

Motion er en anden effektiv middel mod overskydende vand i kroppen. Motion opmuntrer din krop til at miste ekstra vand gennem sved. Det øger også blodcirkulationen og frigiver vand fra kroppen ved at øge urinproduktion.