Hvordan til at tabe med Super Green Foods

Nogle Dieters vælger at fjerne kulhydrater fra deres kost for at tabe sig. Men med stigende popularitet af hvede græs saft og grønne smoothies, er mange mennesker vælger en grønnere løsning til at tabe sig. Super grønne fødevarer giver ikke kun fiber, men de er også meget lav i kalorier og har et højt niveau af antioxidanter, mineraler og vitaminer.

Instruktioner

•  Prøv en grøn smoothie. Grønne smoothies indeholder normalt et væld af blandede grøntsager, hvoraf nogle omfatter spinat, agurker, selleri stilke, persille og grønkål. Drikke grøn smoothies er en effektiv måde at forbruge klorofyl, næringsstoffer, mineraler, enzymer og antioxidanter. Klorofyl er som medicin til vores krop og øger strømmen af ​​oxygen til alle kropsdele.

•  Lav en stor salat. Omfatter forskellige grønne grøntsager, såsom spinat, grønkål, agurk, selleri stilke og persille. Tilføj andre grøntsager samt, herunder gulerødder, tomater og rosenkål. I stedet for at spise en deli hoagie til frokost, vælge en salat og en grøn smoothie. Brug ikke icebergsalat. Vælg i stedet en mørkere blade salat eller grønkål. Tilsæt ikke dressing eller croutoner.

•  Blend et parti af dine egne smoothies. Alles smag er en smule anderledes, og du kan ikke lide de færdige grønne smoothies. Blend sammen dine foretrukne grønne grøntsager. Tilføj krydderier, såsom ingefær eller peber. Tilføjelse af en frugt kan også hjælpe med smagen. At vænne sig til smagen af ​​grønne smoothies kan tage et stykke tid. Men den mere grønne smoothies du spiser, jo mere vant din krop og smagsløg blive. Saftpresning grøntsager gør greens mere appetitvækkende.

•  Kog en gryde med grøn grøntsagssuppe. Tilføj dine foretrukne grøntsager til en kogende gryde med vand. Brug grønkål, selleri stilke, spinat, broccoli, agurker og arugula. Du kan også tilføje andre grøntsager, såsom kikærter, gulerødder og rødbeder. Tilføj i krydderier efter eget valg, såsom muskatnød, ingefær, peber eller salt, for at tilføje en smule af smag.