Næringsindhold af Pure Protein

October 6

Pure Protein er en produktserie udviklet til at supercharge din krop med ekstra næringsstoffer før og efter arbejde ud. Konkurrencedygtige bodybuildere og fitness tilhængere kan supplere deres kost med Pure Protein i forsøget på at få en ekstra muskel-bygning kant. Men før du gør det, læse det med småt på etiketterne, fordi ernæring fakta af Pure Protein kan overraske dig.

Egenskaber

Af de mange produkter, Pure Protein producerer og markedsfører, linjen for protein barer er den mest omfattende, der tilbyder to forskellige størrelser - 50 og 78 g - og ni varianter. De 50-g barer gennemsnit omkring 186 kalorier, hvoraf gennemsnitligt 46 kalorier er fra det meste mættet fedt. Hver bar indeholder mellem 18 og 20 gram protein samt 17 til 19 gram kulhydrater. Rent protein barer giver et gennemsnit på 135 mg natrium og er beriget med 20 til 25 mg vitamin A, vitamin C og B-kompleks vitaminer.

Effekter

Indholdet af rent protein barer fedt er omkring 24 procent - men det er primært mættet, hvilket er den type fedt forbundet med hjertesygdom. Indholdet af et rent protein bar natrium er omkring 135 mg og indeholder ca. den samme mængde natrium som en lille pose af crisps.

Overvejelser

De 50-g rent protein barer indeholder mellem 1 og 3 g sukker plus 9 til 11 g "sukkeralkohol", en form for sukker, der indeholder en halv til en tredjedel færre kalorier end sukker, men har ingen værdi næringsstof. I modsætning hertil mener, at en portion af tun pakket i vandforsyninger dobbelt proteinet som et rent protein bar, kun 86 mg natrium, kun 1 g af mættet fedt og uden sukker.

Fordele

Pure protein barer indeholder den blanding af protein og kulhydrater, der gør en fremragende post-workout snack når dit stofskifte har brug for det til nyttiggørelse og opbygning af muskelvæv. Hvis du er på en stram tidsplan, der har en færdigpakket snack som en protein bar i din gym taske vil i det mindste give det stofskifte boost.

Typer

Pure Protein findes i mange andre produkttyper, herunder valleprotein pulver, shakes, koncentrerede "skud", og gelatine snack packs. Ernæringsmæssige værdier kan variere, så læse etiketter for at afgøre, om en af dem er den rigtige for dig, at holde sig for øje, at mange hele friske fødevarer er ernæringsmæssigt sammenlignelige.