Pligter og ansvar fitness personlig træner

Personlige trænere arbejder i fitness klubber, hospitaler, borgerlige og medborgerhuse og skoler en på én med klienter, i små kundegrupper eller i større fitness klasser med fokus på muskelstyrke, udholdenhed, kropssammensætning, fleksibilitet og hjerte-kar-udholdenhed. Nogle trænere arbejder med kunder i kundens hjem eller på private træningsfaciliteter. De er certificeret af en af ​​flere organisationer. Kvalifikationer omfatter en studentereksamen, certificering i genoplivningsudstyr (CPR) og automatisk ekstern defibrillator (AED).

Fitness Evaluering

Funktionerne som en personlig træner er ligetil. De begynder med et fitnesscenter evaluering af klienten. Evalueringen hjælper træneren lære niveauet af muskelstyrke og udholdenhed af klienten for at udforme et træningsprogram.

Valg Mål

Baseret på kundens niveau af fysisk kondition, vil træneren vælge de øvelser og aktiviteter for kunden. Underviseren fastsætter også målene for kunden. Målene er baseret på kundens alder og fitness niveau for at undgå skader og i en gruppe klasse miljø, træneren præsenterer mål for klassen som helhed.

Udførelse Øvelser

Underviseren demonstrerer alle øvelserne i kundens fitness regime, så kunden kan udføre på rette øvelserne uden risiko for skader.

At yde bistand

Personlige trænere hjælpe eller "spot" en kunde, mens klienten øvelser for at hjælpe klienten komme igennem regime og undgå skader.

Optagelse Aktiviteter

Personlige trænere registrere deres kunders aktiviteter, derefter gennemgå og justere fitness regiment og mål efter behov. Når målene er opfyldt, vil en træner er den næste sæt mål og oprette en ny regime.