Få Fit Challenge Idéer
En get fit udfordring er en måde at involvere folk på arbejde, i skole eller i dit samfund i en sund, sjov aktivitet. Ofte kan en udfordring eller konkurrence være motivationen, der får dine medarbejdere, venner, familie eller samfundet er interesseret i personlig fitness. Under den udfordring, overveje måder, du kan motivere og belønne deltagerne og bruge begivenheden til at fremme teamwork og samarbejde.
Nedsatte Gym Medlemskab
For at tilskynde deltagerne til at arbejde ud, at partner med en lokal gym organisere en rabat på månedlige gebyrer. Dermed kan du gøre udfordringen mere tiltrækkende for deltagerne, og gymnastiksalen vil have adgang til en ny pulje af kunder uden at bruge markedsføring dollars. Overveje at forhandle en rabat for varigheden af udfordring eller for hele året, så deltagerne kan fortsætte deres sund livsstil i slutningen af konkurrencen.
Gruppe træning
Under den udfordring, hold gruppe træning, der giver deltagerne mulighed for at medtage deres familie eller venner, om de er officielle deltagere. Gruppe træning kan hjælpe med at motivere deltagerne til at holde sig på sporet, så de kan møde hinanden og finde træningspartnere. Lej en coach til at hjælpe grupperne lærer effektive metoder til at finde ud af, der er særlig effektiv for mennesker, der er nye til at udøve. Under sessioner, kan mere erfarne deltagere hjælpe nyere deltagere, som vil skabe en følelse af fællesskab og støtte.
Online Fællesskab
Hvis din get fit udfordring involverer deltagere, der er spredt over en afstand, kan du oprette et online community for at holde folk tilsluttet. Du kan oprette blogindlæg, der relaterer til hver uges tema, sund kost, hvile og nyttiggørelse tips eller ordentlig hydrering. Hvis du har mulighed for, omfatter et online forum og medlem profil sektion, hvor deltagerne kan spore træning, bogføre inspiration og yde støtte på vanskelige dage.
Center på en begivenhed
Når det kommer til fitness, mange mennesker arbejder bedst, når de har et stort mål at motivere dem. Som du planlægge en udfordring, enten planlægge en endelig begivenhed eller oprette kalenderen, således at dens kulmination falder sammen med en begivenhed som en maraton eller 5K løb. Hvis du planlægger begivenheden selv, kan du være vært for et løb eller et felt dag, der vil være sjovt og aktivt og give deltagerne mulighed for at vise deres nye færdigheder og fysik. En begivenhed giver alle med en dramatisk afslutning, og triumf efterbehandling vil give et ekstra løft til spændingen ved konkurrencen.
Rewards
For yderligere motivation for deltagerne i et fitness udfordring at se det igennem, tilbyder en belønning for alle slagtesvin. Afhængigt af dit budget, kan du overveje en kontant præmie, gratis gym medlemskab, gavekort til lokale virksomheder, eller præmier, der er blevet doneret. Ud over at anerkende alle deltagere, kan du tilbyde præmier til de bedste spillere for at tilføje ekstra opmuntring.